學習 做自己的主人

2024年7月21日超人營，寶本法師在大家看完一段短片後如此娓娓道來︰

「為什麼有人會想要傷害別人、侵略別人？這是一種心的狀態。或者說心裡有很多愚癡、不明白，不明白自己和他人的關係，不明白我們自己和生態、和整個環境的關係。佛教裡說的『三毒』——貪、瞋、癡，其實就是心的不和諧。」

「當一個人的心不和諧，他/她與身旁的人、身邊的萬物就會是不和諧的；當一個人與自己不和諧，不知道怎麼樣讓自己的心和諧，也就不知道怎麼對其他的生命和諧。所以，不管你現在幾歲，找到讓自己的心和諧的方法，是生命中非常重要的事。」

「這三天，大家體驗了一些方法，也玩了一些遊戲，裡面有一個重要的核心，就是讓大家去體驗怎麼樣讓心寧靜下來。大家覺得，讓心寧靜和心和諧有沒有關係？（眾答︰有關係。）是的，有關係。當你心寧靜的時候，是什麼感覺？」

學員一︰「放鬆。」
學員二︰「安靜的。」
學員三︰「沒有很多想法、念頭和擔憂，很單純，很輕鬆。」
學員四︰「不管外界發生什麼事，都可以不受影響。」……

「我們都想做自己的主人，不想要總是被外界影響，對不對？可是我們是不是常被外界影響？別人罵我們的時候，我們會怎麼樣？（眾答︰憤怒。）別人讚美你的時候，你會怎麼樣？（眾答︰開心。）所以，別人要你笑你就笑，別人要你哭你就哭。我們從來不是自己的主人。」

「當你的心寧靜下來，你就能當自己的主人，不管外界發生了什麼，你對自己有著掌控權；反過來，當我們的心不寧靜的時候，通常就只有被別人、被外界掌控。」

「從禪修的訓練裡，你會發現︰哦！原來心寧靜下來，會帶我們去認識生命那個很安定、不變動的源頭——那就是佛法講的『真心』、『本來面目』。在生命歷程裡，大家都經歷了很多，有很多感受、情緒；在學禪的過程裡，慢慢你會看到︰原來，情緒並不是那麼真實。我們生命裡還有一個很真實的東西，它跟情緒不一樣……當你有一天進一步認識到那裡時，你就會知道︰要抓真的東西，不要去抓假的東西。」