揭開「覺知」的神秘面紗
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青
2025/6/11
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這次禪七最大的收穫，就是我終於揭開了「覺知」神秘的面紗。
之前我把「覺知」想得太高深了，以為要證悟到空性了，才是覺知；以為它和開悟一樣，很神聖，要到那個地步，我才會有「覺知」，所以我就覺得「覺知」離我很遙遠。這次閉關的一次與法師獨參，我才明白︰是我一直誤解了「覺知」。
現在我明白了，原來，「覺知」就在我們日常生活裡的每一個當下——它就在生活中的每時每刻。行住坐臥、吃飯喝茶、走路說話……都是覺知的時候。
—2024.12.01中階禪七解關 學員分享
我從去年（2023）開始接觸禪修，禪修對我的生活有很多很多幫助，讓我學會轉變心態去面對所有外界發生的事情。
這次禪七上山前，我發現自己有個很大的毛病︰抓得太緊，沒有讓心流動。這次我重點在學習放鬆、放下，去享受這一切，學習「放鬆，放下，無所求」——我覺得這不管是在抓回覺知方面，還是在生活裡面對一切情境的發生方面，都有很大的幫助。
—2024.12.01中階禪七解關 學員分享
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