修行要在紅塵裡

我從事設計方面工作，工作非常繁忙，幾乎無時無刻不在動頭腦，一刻不得閒，即使有時候我一再告訴自己︰要靜下來，靜下來……還是很浮躁。浮躁似乎已經成為我一種自然而然的狀態。我也看了很多經書，試過許多降伏自心的方法，有時候似乎覺得︰我好像平靜了，但後來發現，那只是忍耐。

我的一個好同學發現，我那種看似平靜的安靜——像是很影響我的某件事情，表面上好像已經過去了，但那只是我在試圖說服自己，在我心裡其實並沒有真的過去。我覺得他說得有道理。慢慢我發現︰原來活了幾十年，我一直沒有好好認識自己，也沒有好好地跟自己相處。我，管不了自己的心，管不了自己的喜怒哀樂。

發現這個事實讓我很訝異。在同學多次邀請下，兩、三個月前我上山參加禪修活動，那時我跟現在的各位一樣，坐在禪修學員的座位上。那兩天我覺得特別放鬆，就像當兵時那樣，一個口令一個動作，不必想太多，跟著做就好了。

「眼觀鼻，鼻觀噓，嘴觀心，心無所觀……」剛開始我找不到，現在我也還在找，我覺得這是需要練習的。回去之後我比我同學還認真，下載了「妙心摩尼寶」app，每天睡前打坐30分鐘，我的睡眠狀況愈來愈好，也慢慢體驗到「覺知」是什麼。

這次我來當法工，體驗禪修活動幕後的工作。上次當學員，我可以放空、出神，當法工不行，法工很忙，大家常常機動地開會、討論，每一個環節都不能落拍。這次我體驗到︰修行真的要在紅塵裡。在做事的過程中，在每一個因緣發生的當下，你會更覺知到自己的起心動念，該怎麼去回應、處理……

在服務的過程中，我還被自己感動了（笑）。我很年輕時就有了自己的公司，從來沒有服務過別人。這次我為大家服務，打飯、行水，我覺得自己不錯，跨過了那一步，也相信自己未來會更好。

—2025.01.12 樂活二日禪 法工秉豪分享