從生活中的細節做起
圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟
2025/8/19
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去年我參加了斷食禪七，那次感覺整個身心靈確實有所改變，氣色、身體狀況都變好了，回去之後我想維持打坐的習慣，可是人都有惰性、習氣，剛開始還可以做到，慢慢地就不夠有規律性；再者對於四個步驟的印象也愈來愈有點模糊，所以今年我又「回鍋」來複習。
這次的收穫非常大！不但把禪修步驟中比較模糊的部分都清楚、連結起來了，而且讓我對於「活在當下」這件事有了更深的體悟。
我想，「活在當下」是很多人所共同追求的境界。雖然我們都是凡夫俗子，但心裡多多少少也許都希望有一天能夠「開悟」、好好開發我們的覺性，那麼在日常生活中如何踏出第一步？我覺得我們都是很幸運的人，不管走得快還是走得慢，終究是走向了正確的道路。
這兩天的禪修，我想已經種下了開發我們靈性的種子，種子之後的成長也許有遲有早，但總是有發芽、茁壯的機會。
從生活中的細節做起，不管是走路、吃飯、喝茶、穿衣、待人處事……我知道我無法一下子做到完美，但可以一點一滴地修持，往正確的路上慢慢行去，即便只是踏出一步、兩步，也是離目標——讓自己更好——愈來愈近的過程，對我來說，這是人生中很重要、也是很受祝福的一件事情。
—2025.01.12 樂活二日禪 學員紆㼸分享
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