禪修好比看6D影集

我沒有各位師兄姐那麼多的感受，我就是覺得︰很多都是已經有答案的了，只是你自己沒有做到。做到了以後，就是那樣。

所以每次獨參，法師問我坐得怎麼樣？我都說︰不怎麼樣。因為我還沒有做到像法師、師父那個程度。

禪修就好比看6D（眼耳鼻舌身意）影集，我們來禪修，就是來電影院一起看電影，對吧？我們每一個人都是自編自導自演。坐進座位以後，什麼喜怒哀樂、什麼憤怒別離……有沒有？全部統統在一起。如果你看著看著入戲了，就會有種種感覺，譬如空虛、痛苦、懊悔……等等。

我覺得廣純師跟師父就像電影說書人，他們其實已經把電影「劇透」到非常明白、清晰了，所以我看電影（坐禪）的時候，看到劇情進展（坐禪時可能會遇到的各種狀況），該驚嚇或該哭的時候，因為他們都已經「劇透」了，所以我都不會有什麼意外的感覺。

我覺得我每年來打禪，就好比是來看影集，我常常一直在看片頭，比較好的話可能就看到第四集、第五、六集。其實後面的劇情怎麼樣？師父和法師都已經劇透了，除非是法師沒有講到的，我可能才會覺得有問題。

所以到目前為止，我都沒有問題，因為是自己還沒有做到那個程度，也可以說感覺好像沒有什麼進步，但是你回頭看，是有進步。從零到有是很快的進步，從有之後要再進階是很緩慢的，但你如果不做，就會往下掉。

一年只來打禪一次是太少了，有機會能多來當然很好，但其實禪修並不是只在打禪的這七天或十四天，而是在每一天的生活裡。

—2026.04.12精進禪廿一•二七解關 學員淑斐分享