我的體悟是︰要相信自己這個小宇宙的自癒力，跟著大宇宙去循環。我們自體的修復力，在打坐的寂靜中會運作得更好。
我深深覺得︰學到了方法，要常常用、天天用才行。在新的一年的一月就來參加二日禪，期待今年有個很好的開始，能夠把平安禪法融入到我的生活裡。
朋友向我介紹靈鷲山的禪修活動，我看了看，說我要參加21天的高階禪關，因為我曾經打過十次禪七，所以想報名更高階的禪關，但法師和朋友都跟我說︰因為我之前是在別的道場打禪，
我很喜歡登山，往往爬山住宿的環境都是比較克難的，甚至可以用恐怖來形容，所以爬山外宿的晚上通常我都無法入睡；這次二日禪，我也做好了心理準備，因為團體生活的寮房，我想大概和山屋差不多吧？
現代人忙碌、壓力太大，可說是百病之源。跟時間賽跑，跑得身心俱疲，就算休息時，心情也得不到閒適，總覺得瞎忙、迷失，煩躁、鬰結油然而生，好想可以放鬆、放下、放空……。