別人過失的那句話或行為，在現在這個時間點來說，已經是過去式了，那麼現在是誰在讓我不舒服？其實是我們執著的念頭讓我們不舒服。就像別人拿了垃圾朝我們丟來，垃圾已經落地了，我們看到了，
如果我們的見地、思維沒有建立得很清楚，就胡亂、躁進地去修密續的儀軌，容易走偏。先要讓自己成為一個具格的弟子，否則可能你不停地修，但是不在正法上，那再怎麼修也只是徒具形式。
樂活二日禪其實是輕鬆愉快、又可以讓你有很多收穫的課程。那兩天我看到很多穿深色衣服的法工在為我們服務，我記得應該有十幾位，幫我們準備飯菜，幫我們端水、送茶點……還有很多事情。
要能掌控自己的情緒、做自己的主人，先要有正確的觀念和想法，這些學習都需要透過方法。頌缽是一個簡單的方法，但重點並不在頌缽，它只是一個工具，並不是我們學禪的主要目的。
現代人忙碌、壓力太大，可說是百病之源。跟時間賽跑，跑得身心俱疲，就算休息時，心情也得不到閒適，總覺得瞎忙、迷失，煩躁、鬰結油然而生，好想可以放鬆、放下、放空……。