保持開放，保持好奇
圖：沈仲怡 整理編輯：陳堯青
2025/11/28
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首先我想分享的是，山上的齋飯真的太好吃了！（眾笑）禪修的部分，「覺知」我一直做得不好，總是提不太起來，常常每支香才坐了十幾分鐘我就想放棄了，但還是努力想讓自己進入情況。
我想到法師說過的，需要堅持、不斷練習，累積到一定程度時，才會發生改變。這次我親身體驗到了這一點。到第五、六天時，我突然省悟到︰一直以來，我都心太急，求快，比起一步一腳印的踏踏實實，我喜歡開「任意門」，都在找捷徑。但這個禪七，我別無他法，只能乖乖坐在這裡。
這七天我並沒有找到任意門，也沒有變得很厲害，但至少我能清楚知道︰這支香我沒有坐好。但不氣餒，仍對下一支香自己的表現會如何保持好奇——我驚奇地發現，要能夠保持覺知的一個重要因素是，是對接下來會發生的事情有種好奇。
這個好奇是不渴求任何事情的發生。好奇會讓我比較有機會鬆下來，不再一味覺得︰我要得到什麼。
—2025.07.20 初階禪七 學員叔聿分享
寶本法師︰還好你堅持下來了。我們常常只求結果，不問過程，其實一再地把心拉回來，就是在享受這個過程。
當我們把心帶回到每個當下的時候，心就能夠保持開放、保持好奇。
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