三月二十八日是個讓台灣人悲傷的日子，或許以後可稱為小燈泡紀念日。那天，一條稚嫩的生命來不及見到這個璀燦的世界，就殞落在人魔的手中。然而在心情喧盪、世事最紛擾的時刻，有人在報上寫了一篇文章，說他好希望在這麼喧吵的日子中，得到療癒般的寧靜。

一時片刻的寧靜，相對於街頭上的殺戮、傳染病一樣的車馬聲、人際關係的傾軋、自己和自己、自己和別人、別人和自己的爭鬧，其實是現時現刻我們的想望。

但是，活在現代的大都會中，寧靜難道只會是緣木求魚嗎？

寧靜運動起自人與人間的和平相處

十多年前，心道法師倡導、發起寧靜運動，從宜蘭羅東一路向台北都會前進，舉辦過多場的寧靜運動活動，許多靈鷲人都曾來參加過，也留下了深刻的印象。現在，心道法師發願，要讓寧靜運動在台灣社會的各個角落開花結果，讓每位國民都擁有寧靜下來的身心靈修煉，讓貪嗔癡的心藉著安靜下來，重新設定，也找到了情緒的出口。

寧靜運動追求的，不是完全沒有聲音，在都會中，也不可能做到心情的平靜無波，總是有各種大大小小的瑣事會來觸動我們，總是有事過境遷後覺得微不足道的事情，卻引爆了內心的火山。心道法師告訴我們，學習與聲音相處，學習與壞情緒相處，最終的目標當然也是藉著寧靜的調養，徹見無相空性的本質，穿透了喧鬧與寂靜的分別二相，也照見一個本自清淨的靈光。

新的寧靜運動，既是心的寧靜運動，也是一種內心的調養。用佛法的觀點說，寧靜運動起自攝心禁語，也起自人與人間的和平相處，這個運動，貫穿了心道法師此生追求的主張，也值得我們用熱情來擁抱追求，在心和平時，且迎接一個更加祥和的世界。

放下就是心寧靜的開始

相傳佛陀曾為海龍王講經，傳下法語：「十力超施戒，自調成眷屬，燒除塵勞冥，御眾如調馬。」佛陀所開示的不僅是御眾的功夫，其實，內心的調養也像是御馬術，當心猿意馬一發不可收拾時請記得把你自己這頭馬圈住，拉住韁繩，盡快地回到寧靜運動上。

幾次寧靜運動，留下了幾項寶物。像是寧靜手環，讓我們在生活中藉著手環的提醒，可以迅速地回到安靜的狀態。我們也建議透過寧靜文創物品的布置和匠心，讓生活起居行住坐臥間提醒著你，放下就是開始，安靜下來，安靜下來。

我們就將開始新的寧靜運動了，這次就是回到生活裡來，以前的寧靜運動讓參加的人體會到，即使幾千個人聚在一起，也不一定就會是眾聲喧嘩，寧靜還是有可能的。從今往後，我們就帶著這種「寧靜的可能」返回到自己的生活。

新的寧靜運動，就是在眾聲喧嘩間，我們寧願選擇了安靜。