禪修一直是心道法師開悟法門，也是靈鷲山的宗風，對靈鷲人而言，是不可或缺的功課，我皈依師父20餘年，但平日汲汲營營於生活，對於禪修縱稍有涉獵，也不得一門深入、長時薰修。

今年5月21日，基隆區禪修會103人回山參加一日禪，在這寂靜舒適的空間、嚴謹的規約、法師的引導、法工細心的服務，讓人有煥然一新的體驗。

早上接駁上山時還有些忙亂，一換好禪修服坐在禪堂毗盧觀音前，立刻感受到無比寧靜的磁場，七支坐法一盤好就完全不想動了，只想沉靜在這一刻寂靜當中；課程一開始安排了茶禪，法工依照儀軌在木魚及引罄聲中端出茶水，喝茶時周遭所有人吞嚥茶水的聲音微細入耳，一人一茶、一湯一味，喝茶這件事在這當下成為一種奇妙的觀照。

平安放鬆，依照心道法師聲音引導，全身從頭到腳的細胞都在呼吸，化為氣體融入整個虛空、宇宙，所有的念頭也像流星一樣地消失，整個人就是很放鬆、很寧靜；禪修功法，平常已熟悉的動作在這時只需聽法師的聲音、配合節奏，便能陶醉的施展開來，即使左右纏絲加長了動作時間，也能輕鬆地取得平衡點，不會讓手酸得舉不起來，整趟功法下來，氣血通暢，也熟悉身體及場地的協作，心更安定了。

中午用餐，我想這是有史以來最好吃的缽飯了，色香味俱全，供養完畢，想到法師的用心及十方的布施，一時間還吃不下去，願斷一切惡、願修一切善、誓度一切眾，如同妙諦法師的指導提點，當真是為成道業、當受此食，吃飯的時候看味覺及餐具碰撞的觸覺，如何寂靜的吃一頓飯，也是功夫。

下午第一支香的疾走，大眾在禪堂繞大圈、邁大步地走開來，走幾圈下來也算是冒汗；接下來二支香坐禪及行禪，本想好好放心觀鼻呼什麼、吸什麼，坐禪一段時間就換行禪，除了是避免腳痠，也是關照自心如何專心走路，訓練注意力、看心及色身作用的時機點。

法師帶領大家唸「敍」，感覺有點像藏傳的觀想，吹出風的音聲，有大有小、有快有慢，如同觀世音菩薩三十二應遍塵剎、苦海常做度人舟；接著唸「嗡」，觀想觀世音菩薩的白光從自身頂門進入到心間 、順流腳底出，深入地球核心後請它允許再回到我們身體內，再唸「嗡」字讓大地震動釋放能量。

唸誦觀世音心咒「嗡嘛呢唄咪吽ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ」，慈悲、愛的能量遍滿整個虛空宇宙，配合著我們的肢體動作來療癒地球、海洋、川林、天空及自己。由法工帶領大眾繞行禪堂如是唱頌及觀想回向，而這一刻，淚水早已止不住，大眾的心都徹底的融化及深深的感動；在最後分享的時刻，大家終於明白，心道法師說：「愛和平、愛地球」禪修得到心靈的寧靜，透由寧靜安靜的力量吟唱轉換成愛、慈悲，如同佛菩薩對眾生的慈悲，修行原來可以如此偉大及美好，這次回山禪修有不同以往的感受，看到大家提升生命的正能量「法喜充滿、發菩提心」，衷心讚嘆常住的智慧及帶領，也隨喜所有法工及十方善信一切功德，阿彌陀佛！

0513基隆區禪修會一日禪 周仕杰 學員分享