第一次禪修閉關是去年在靈鷲山，今年是第二次參加，這次禪修想分享對禁語的心得感受。

我在香港有一些業務上的朋友，生活非常忙碌，常跟她們分享說，錢永遠賺不夠，再忙也要每年給自己最少兩、三天的時間，試著自己沉澱一下，嘗試整天不要講話，就像一個人單獨在房間內，不說話就像關燈，房間就像內在，一但適應關燈後，再開燈後會覺得房間變得更明亮了。

此外我也常提到，其實不講話時，是不會覺得無聊的，因人不講話的時候，反而是內在自己跟自己不停的對話，所以常覺得生活忙碌的人更需要禁語來調整心靈。

過去，我是一個很能忍痛的人，但是這一趟禪修，不知怎麼的，身體卻疼痛的相當厲害，尤其那痛不是小痛，常是腿抽筋，真的非常痛；但是我告訴自己，這是一個身體受苦的閉關，即使下坐放香時候，腿仍痛得很厲害，但我不知道為什麼？內心卻很感謝菩薩，祂給我受這個苦來領會修行；如果沒有這個苦受，這次禪七就不會在佛法上有那麼深的領悟。

這七天我內心有一種像流水湧出的感覺，並對師父的禪法認識更深，對禪修有進一步的明瞭，比上一次禪七更深切的體解。

有關心道法師禪法的領會，首先要感謝妙諦法師的指導，因為獨參的那一天，雖那一支香沒有播放CD，但妙諦法師口述師父的口訣，讓我很快進入狀況，印象中說道，禪的第三步是最重要的，就是觀出入息。

我在香港打坐的時候，前三個步驟都如實的做，深深感受到在平安禪的四步驟中，第三步要做的非常踏實；很感謝恆傳法師在那一次獨參中指導，給我一個很好的開悟，就是從前我打禪七時常是太緊、太用力，這次獨參之後試著修正，果然越來越好，幾乎天天都有進步，尤其是懂得讓自己越來越輕鬆、自在，更容易進入輕安境界。

我還體會到，師父的禪法確實是一種很輕很柔的禪，感覺就是如實的持續修持，心真的會變柔軟。

修定之後會感到輕安，輕安的經驗，真的很美妙。但是只要坐禪我常會告訴自己，即使如實看見那個輕安，也要體認它是生滅的、無常的，禪修過程不要追尋這個；記得恆傳法師曾說：我們一上坐，好或不好都會過的。因此，無論心在哪種境界，妄念也好，輕安也好，通通要把它看成像流水過了就好。

夏婉玲（2014禪七  香港學員）