一位僧人曾向趙州禪師請教：「怎樣參禪才能開悟？」
百歲高齡的禪師像是有急事，匆匆忙忙站起來，邊向外走邊說：「對不起，因為我內急，現在不能告訴你。」
走到門口，禪師忽然又停住腳步，轉頭對僧人說：「你看，老僧一把年紀了，又被人稱為古佛，可撒尿這麼一點小事，還是得親自去，沒有人可以代替！」
僧人恍然大悟：禪是一種境界，一種體驗，如人飲水，冷暖自知，是別人說再多都無法替代的。

5月27日，靈鷲山無生道場基礎斷食禪三圓滿解關，是今年度第一梯次有機蔬菜汁斷食禪關，也是今年度截至目前為止人數最多的一場。早齋、午齋、藥石，學員們都飲用天地菁華蔬菜汁取代進食，顧名思義，蔬菜汁裡沒有水果，一半是溫性食材，如紅蘿蔔，在土裡吸收大地的微量元素，是為「地」的能量；另外一半則是涼性葉菜類，需要日光吸收「天」的能量，故蔬菜汁又名為「天地菁華」。

為什麼來禪修？學員們的理由各自不同。有人在書店裡翻閱《坐禪的力量》淚流滿面，被心道法師的大悲心與大願心感動而來；有人因為家庭親子間的煩惱而來；有人則因為父母親的精進分享帶動而來。

透過解關的分享發現，學員們在天地菁華淨化身體、禪修功法淨化靈性的這三天，都學會了向內觀照、覺知自己的身與心。禪修前煩惱不安，三天後可以試著放下；禪修前匆忙緊張，三天後可以試著活在當下；禪修前的飲食胡亂隨興，三天後卻可以細細品味一碗蔬菜汁；禪修前的世界快轉、念頭很多，三天後可以靜心專注。這些親身體驗，各個精彩，但如同趙州禪師的公案，想知道梨子的滋味，就得親自嚐嚐。

最後，指導法師廣純法師也對學員們有些鼓勵和提勉：

每個人對自己都有期許，不管做不做得到，都會一直存在我們心裡，努力堅持下去，就會有結果的。大家來這邊坐禪，都期望有個成果，不管這次有沒有達到，總是要不斷地去練習試驗，終究會有個美好的結果在等著我們。

參加斷食禪三，體驗了，好像知道，又好像不知道，似有又似無，很難捉摸對不對？這麼難的東西，要怎麼去找呢？

所以大家要好好的反思，到底這一生的生命價值是什麼？目的是什麼？是來完成一個父親的身分？員工的使命？子女的責任？這些都完成時，還剩下什麼？年輕人還有許多夢想可追尋，中年人還剩下一些時間可以到處走走，老年人可能就只剩下病痛，這樣的生活是我們要的嗎？我們要留下什麼給自己？給子女？給這個社會？

斷食這三天，聽到有人反應胃腸容易不舒服，其實這是平日工作太忙碌，喝了蔬菜汁才會有這樣的反應，是身體在反應之前的生活狀態，所以我們的身體都跟內心的想法有關。只要我們的想法、內心轉變了，呈現的就會是不同的結果。內心可以決定一切，只要想對的、良善的，那麼你的果實就都會朝著良善走，那如果你想惡的、不好的、不快樂的負面能量，周遭的人都會遠離我們，因為我們的磁場、想法會影響到他們。

但沒辦法控制自己的情緒，又不想讓它升起，要怎麼辦呢？可以透由禪修，當然還有很多方法也可以改變，可以聽音樂、爬山、看電影，就是選擇一個可以永續不斷地去做，去調整自己，看到自己內心，跟自己內心在一起的好方法。來學禪，最重要的是要了解認識自己的心，寶本法師還有妙如法師都不斷提醒大家，在四個步驟練習上要覺知、放鬆、專注，雖然說難不難，但要真的做到實在不容易。

禪修可以斷煩惱、了生死，雖然不一定每個人都能達到，但至少我們可以做回自己，當情緒的主人，控制自己的心念，不要隨便對別人發脾氣，讓心受傷，讓家人難過，或者讓朋友不歡喜。

要能掌控自心，都是要透過早晚的禪修才能達到的，現在大家都已經學習方法，早晚一定要撥時間練習，如果今天不撥時間，明天不撥時間，那麼，來這裡三天也就白來了，白白浪費了斷食這樣美好的體驗，所以一定要花時間去做，花時間給自己，不用多，只要每天早晚各15分鐘，因為只要持續去做、做到徹底，就能改變習慣。

所以，可以的話大家再撥三天、或七天的時間來禪修閉關，為什麼一定要來這裡？這就叫共修的力量，看到每個人都在精進用功，我們也不敢放逸、偷懶；如果自己在家裡禪坐，很可能就會想腰酸、背疼、腳痛就放自己一馬，撐不了三天就破功，所以共修的力量是很強大的。

還有，為什麼要持續不斷地回來參加禪七、禪十，禪廿一，把方法不斷地練習、熟悉，在日常生活中也就能運用自如，生活中將自己的雜亂念頭消融，內心的煩惱清淨，慢慢地會發覺其實人生可以用那麼煩、可以不用那麼急躁、不用那麼多想法，生命其實是可以很簡單的。

學佛就是讓我們回到簡單的自己，跟自己在一起，跟家人在一起，希望大家能夠再回來一起共修學習，把這樣美好的體驗，再分享給一個人，每一位學員再帶一個人回來，就可以不斷地把禪法分享傳播出去，好嗎？祝福大家，回到心的本來。

20180525~27基礎斷食禪三--禪修學員 翦影

20180525~27基礎斷食禪三--成就一碗蔬菜汁的背後 法工翦影