靈鷲山開山大和尚心道法師，曾在山洞進行長達兩年多左右的斷食閉關，因為這樣殊勝的緣起，靈鷲山平安禪長期以來持續推廣結合斷食的禪修閉關，希望透過斷食來降低對貪欲的執著，並且藉由斷食的過程來重新調節身體，讓學員的身心煥然一新、輕安自在，在禪修上更加得力。

6月17日，進階禪三斷食閉關畫下圓滿的句點，此次禪修活動與生機蔬菜汁斷食相互結合，除了吸引不少有志於禪修的人，同時也鼓勵許多想要對身體進行調養或更精進的學員前來參加。解關當天，學員們彼此分享禪修心得，並聆聽指導法師最後的圓滿開示。

在場有位學員提到，覺得這次禪修依照四步驟的引導，更能進入禪修狀態，也感到更圓滿。她表示：「當我們的心靜如止水時，呼吸變得微細，對於周遭的事物變得敏銳。這幾年跟著師父學禪修，對於覺知感受是愈來愈清楚，這些點滴變化，自己最了然於心。」

學員來山參加禪修的目的或許都不相同，但總歸起來，都是希望能透過禪修與斷食，讓自己的心能夠寧靜、沉澱下來，並藉由心的覺察而得安隱樂，就如心道法師所言，「讓每個細胞都快樂起來！」其中有一位學員分享道：「在這科技化的時代，我們的病因多來自於身心的失衡，而禪修讓我們的身心安住，也更能夠坦然地去面對自己。」

也有學員提到，禪關期間進行獨參時，指導法師的提點助益很大，法師表示在妄念產生時，要看著它，不要理它，這樣的話就不會受到影響，往後在日常生活當中更要持續善加覺察。學員並進一步分享：「禪修是最好的珍寶，無論是行禪、坐禪，過程中要不斷地學習把緊迫的身心完全放鬆，在當下能夠清清楚楚、明明白白。」

指導法師廣純法師溫馨叮嚀學員：當我們禪修遇到昏沉時，要回到第一個步驟；掉舉、散亂時要回到第二步驟；而聽寧靜時要聽甚麼呢？把心放在清楚、放鬆與專注裡，自然而然心就會沉靜下來，而安住在當下。修習覺知出入息時，因為心細了呼吸會更加微細；反觀，若是念頭很多時，呼吸就會變得急促，因此我們要學習如何調整自己的身心。

斷食時所喝的天地精華—蔬菜汁，能讓身體粗重的感覺越來越小，身體一旦輕安，專注力會更加提升，相信經歷過三天的禪修斷食，許多學員都有著深刻的體驗。

我們一生當中的價值是甚麼呢？除了學習基本的謀生技能、知識，也不斷為了生活家庭和物質需求打拼，有時會慢慢地感受到心靈的空虛。當我們檢視自己，可以看看平常花了多少時間追求物質的滿足，又有多少時間是放在心的安定？

若想要把心安定下來，就要花時間去學習。常常，我們寧願花很多時間去吃、喝、玩、樂，卻很少花時間來進行禪修，在這科技發達的時代，透過知識雖然能解決外在的問題，卻無法解決我們內心的困境，因此禪修顯得更為重要。

生命的價值是由自己去發掘的，因此希望學員好好分配時間，離山後，在每天的日常生活中，能持續不斷地精進。

為期三天的平安禪斷食禪修，讓學員們猶如入寶山般，各各滿載而歸。期待下次山上再見！