在靈鷲山，第一次與禪三的相遇，是一場殊勝又令人回味無窮的體驗。工商社會忙碌的生活型態中，常在凡俗中沉淪翻滾的一般大眾們，很難有機會將自己抽身於工作與家庭的生活圈，並安然自在地優遊於靈山靜謐的聖山中。這需要決心，也需要一股傻勁。

禪關期間，手機一律統一交由主辦單位保管！這種傻勁，是讓自己有機會減少被生活中所有種種俗物纏身的煩惱，雖說減少煩惱，但心念卻頻頻因為習性所致，不斷往煩惱上黏著，這時才知道，安靜真的不是一件容易的事！同時，在這樣的情境下，也才能稍微明白，駕馭心念真的是世上最難掌握的事。

禪修，就是靜靜地與自己在一起。說的簡單，但談何容易。對我一個初學者而言，身理上的不適，是第一個得面對的關卡；學著如何將心念專注於法門上，不被因禪坐而產生的痠痛所牽制，這是一種掙扎與適應的過程，也難怪祖師大德們會說禪坐需要練習。因為似乎真的可以透過練習，慢慢「忽視」痠痛的不適。其實，這過程說得很容易，但是對於我一個剛入門的學員來說，這經驗卻是顯得很真切。因為真的因不舒服而難受過，也真的感受過在這個當下只能自己跟自己相處，別無任何選擇過；這是一種雖想逃，但也無所遁逃的困頓與無奈。我想，這可能就是所謂的心性上的操練。

然而，從古至今，聖者的教導總是說淬煉本就不是一件輕鬆事。也因此，自己會願意面對坐禪時的困頓與痛苦，希望這是一個好的緣起，也同時希望自己在這次禪修的體驗與學習，能夠成為未來更多禪三體驗的資糧與福德。

2019年1月18~20 基礎禪三學員 普郡