五月份基礎斷食禪三圓滿解關。不論是初學還是參學多次的學員，對平安禪四步驟仍有許多困惑想突破，指導法師廣純法師提醒大眾：「不管是慢走、快走或四步驟，任何一個方法，都有一個最重要的核心——目的是什麼？」

不妨讓我們藉由學員的分享，來看看修習平安禪四步驟過程中可能會經歷的困惑，以及法師又是如何來解答的。

繁亂的思緒
第一位分享的學員楊志信本身是位基督徒，由教友介紹而來；第一次體會禪修，沒有分別心又好奇的他，帶著喜悅的面容分享：「我的感觸是，禪修不是一個宗教。它可以淨化我的身心靈，讓我完全地放鬆——這是我這過去二十四年來從來沒有體驗過的。但在第二天坐禪的時候，我發現自己的思緒很多、很亂，多到晚上睡不著覺……希望回去之後有機會好好磨練這四個步驟，慢慢更熟悉、深入。」

不腳痛的煩惱
吳靜宜沒有許多人都深感困擾的「腳痛」，但在禪修中時常有睡著的煩惱：「去年來禪修，每一支香我都睡著，好辛苦，我總是期待下一支香不要再睡著了。雖然去年禪修只學了一點皮毛，對我來說還是有很大的收穫！我不是一個很開朗的人，學禪修後覺得心很安定、人很滿足，看到花草世界都好像在極樂世界一樣，非常快樂。希望可以常常來禪修，但先生時常擔心我出家，所以我決定先把自己安定好、照顧好家裡。發了心願後有很多助緣出現，也慢慢地帶先生一起來參與。這次第二次參加禪修，進步了很多，坐禪、行禪都比去年更放鬆。在這裡也鼓勵大家繼續下去。」

「空」是對的嗎？
開口有些哽咽的學員徐麗雪，因父親生病報名法會而與靈鷲山結緣。她參學禪三的強烈動機，是為了當志工而起念：「為了參加斷食禪三，一個月前我就開始認真地練習盤腿及斷食，可是上山來了，一盤起腿，哇！腿、腰、肩膀都還是痛。我心想︰怎麼做了這麼多準備都沒有用？但我還是跟著法師的引導一步一步練習。雖然第一個步驟調息練到現在還是沒有揣摩出來，但我覺得我的心在，所以一定可以練起來！」「平常在工作狀態時，我要思考很多事情，速度要很快；斷食禪修的這三天，我的心很靜，竟然沒有想到任何關於工作的事情。我在想說︰『空』是對的嗎？……我一直在跟自己對話，但法師說要禁語、不要跟自己對話，我就慢慢地把這些放下來。」

目的只有一個︰帶出覺知
無論在參禪過程中是否有參不透的步驟，或煩惱自己的紛雜思緒，指導法師廣純師提醒大家：「不管是慢走、快走或四步驟，任何一個方法，都有一個最重要的核心——其實開宗明義就說了，目的是什麼？就是專注、放鬆、覺知。為什麼我們要做這些事？因為大家都找不到自己的心，所以藉由不同的方式來找心，如打坐、行禪、功法、喝蔬菜汁等，都是要把我們的覺知帶出來，目的就只有這個。看每一個當下，是不是符合這三個要件？如果有，就是有在做這個功夫。」

「這三天，目的是讓大家能夠歡喜、喜歡禪修！這個方法對我們來說不是那麼困難，是輕鬆的、自己就能做得到的。喜歡之後，在生活當中，走路、吃東西、睡覺、上座都可以，任何時間都可以，找到方法的時候，其實你隨時隨地都跟你自己在一起，它從來沒有消失過、你也從來沒有遺失過它，只是很多的時間我們都是在打妄想，很少跟自己在一起，都是妄想、執著，所以失去自己的真心、迷失自己的本源。因為這樣，才會用不同的方便跟善巧引導大家，去看見我們自己獨一無二的真心——這是很棒的，只是還沒有找到而已。」

禪修非宗教，參出獨一無二的真心
心道法師曾說道：「我的夢想，是幫助年幼的佛教徒，去體驗那些在猶太教、基督教、伊斯蘭教、印度教與其他偉大宗教傳統中的美麗與靈性；同時，也協助那些屬於不同宗教的年輕信徒們，來探索與欣賞佛教獨特的一面。」（註︰引述自心道法師在世界和平高峰會議中的演說）

廣純法師更為禪修的意義補充說：「禪修不是任何宗教，它就是找到你本來遺失的東西，透由方法把它清出來、把這個心的明鏡清乾淨，回復到你原來的自己，就這麼簡單！因為我們總是要找到自己，生命才會有價值、有意義，才知道活在這世間的目的在哪裡？你不會徬徨，也不會覺得生命沒有意義，你就會很珍惜，每一天都是很快樂的；因為你只要轉念，所有的想法都是快樂的。希望大家有機會給自己更長的時間來學習禪修，我們要再接再厲！」