閉眼,會比較專注嗎?

 圖:靈鷲山佛教教團  文:靈鷲山佛教教團  2021/2/5     4,210


閉眼,昏睡,禪修,太虛,虛雲,

學員:在做第二個步驟的時候,閉眼睛會比較專注,請問這樣可以嗎?

廣純法師:真的有比較專注嗎?你要去覺察你的內心,是一個清楚的,還是比較昏昧的,你看佛菩薩、太虛大師或是虛雲老和尚,還有一些聖者,為什麼他們垂目七分呢?一定有他的警醒,就是覺察與覺醒的力量,這是我們要去練習的,所以還是眼睛睜開比較好,眼睛閉起來的話,因為我們覺照力不夠,很快的心昏昧。什麼叫做心昏昧?就是不清楚,心的清晰度不夠,這個時候很容易散亂,很容易想東想西,所以眼睛打開來,比較能夠幫助我們把清晰的覺察力給找出來,如果眼睛感覺累,就慢慢閉起來,然後再睜開,可以這樣訓練會好一點。


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