放下一切瑣事 認識本來面目
圖：沈仲怡 文：沈蓓
2021/4/14
1997
第一次參加禪七，原來自己是可以放下生活中的一切瑣事，專注於七天的禪修。
每日聆聽心道師父親自開示，帶領禪修，坐禪比以往有了更好的覺受，四步驟教我們要放鬆、清楚、覺知、專注、不散亂，心要寧靜下來，感受無形無相的心。聽寂靜，沒有分別的去聽，真實的找回自己，擁有自己的本來面目。
師父開示時一直講到覺性。覺性的本質是空，是不生不滅的，是離相的，出離心成就覺性，坐禪就是覺跟性合在一起。我們安住於當下，跟自己的覺性就慢慢有了連接。除了覺性，世事都是無常的。
每天聆聽師父的開示，在師父的引導和熏陶下，對師父的禪法有了更深刻的理解。我們要破除我執、妄念、執著，放鬆放下，在生活中保持「覺」，離相看自己。去實踐，多坐才有經驗，要多練，要耐煩自己。越學越自在，一份耕耘，就有一份收穫。
2021春安居精進禪廿一 中國學員沈蓓
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