自從5月中新冠肺炎疫情爆發、全台進入三級警戒後，無數人擔憂、焦慮、夜不成眠，而靈鷲山禪友黃健原師兄就住在眾矢之的的重災區萬華，離事發的「阿公店」走路只要十幾分鐘。每天幾百名幾百名的確診數字，鄰居中就有確診者……這個時期的萬華人，內心的壓力真是不言而喻，黃師兄說︰「第一次真切感覺到死亡離自己這麼近。」

而在恐懼、困境中，也正是修行的好時機。

真正的生死，是念頭的生死
黃師兄說，一開始自己也很恐懼害怕，但隨後自問︰難道要一直這樣下去？並去探究恐懼的源頭，「恐懼害怕，不正是因為內心攀緣在那些現象中，活在妄想執著裡？」

這段日子，每天禪修、持咒、讀經，與共學共修的群組互勉精進，形成一股超連結的安穩力量。「每天打坐的那一炷香，我會想像成那是我生命的最後一炷香，要怎麼面對它？《心經》也告訴我們三世諸佛是如何除一切苦的。」

「其實，恐懼是因為放不下我執、對我這個身體太執著。」理性去觀察，「我們這個身體真實嗎？從顯微鏡下都看不到的一點點物質，透過父精母血成形、慢慢長大、變成一個軀體；這個軀體要吃喝拉撒，到老了不能自己控制，最後往生後火化……真的最後是『什麼都沒有』。根本也是『什麼都沒有』。那我為什麼還那麼在乎這個身體？」

5月30日「禪生活共學」第三次課程（線上）之後，黃師兄分享了如下心得︰
「在這疫情如此嚴峻的時刻，相信很多的人心情是很不安的，感謝法師在線上ZOOM為大家講授參禪法要，聽法的那一刻，就像是漂流在狂風暴雨中的流浪者找到了一個可以皈依的地方，我們虔誠皈依佛法僧三寶，更皈依內在的自性。

「無論病魔、死魔如何襲擊，那些外在現象如何讓人恐懼，仍然要每日一炷香，如實地練習心道師父教授的四個步驟。當我很專注在那一炷香裡，就如同〈參禪法要〉所提到的︰『萬緣放下，一念不生』。

「那一刻，遠離了顛倒妄想，心無所住，『什麼都沒有，也什麼都不是』，回到自性的家，是多美好的事啊！因為那裡沒有恐懼，也沒有害怕。於是我明白了︰真正的生死，不是肉體的生死，而是念頭的生死。真心和妄心，其實就在一念之間。我們無須貪著或害怕肉體的生死，那些都是輪迴路上顯現的瞬間泡沫，只有遠離妄想顛倒，一步步回歸覺性的家，才是我們真正要走的道路」。

禪修，讓心看見光明
黃師兄接觸、學習平安禪已有六年，剛開始也不知道是平安禪，「上班的環境裡每天早上會播10分鐘音檔，我就跟著做。」一年下來感覺到身心的轉變，「不再那麼躁動，變得很穩定、安穩，沒有太多煩惱。」

於是他進一步探究、學習，上山打禪……「還是要跟著法師的指導、按部就班學。其實當中有很多細節，每一個步驟都不能馬虎。」

起初只覺得禪修帶來身心的安定，「在座上可以很安定，但下座後一接觸外境、與人互動，煩惱又來了。我想，自己畢竟是凡夫，並不理解心道師父所說的覺性、本來是佛……等等。」直到今年（2021）四月禪七的「震撼」經歷︰

「我那無形無相的心，為什麼我一直不願意去承認它？也許我自認是一個生死的凡夫，我不是佛，所以無法理解無形無相，也不曉得什麼是『什麼都沒有』。這次我決定全然去接受，放下原本固執的念頭，接受我可能會成佛，我有覺性，我要去開發！於是，跟著師父的引導，我開始慢慢去認識我那本有的覺性，去熟悉它，最重要的是我承認了它。」

黃師兄認為，修行不能遠離生活，「回到生活裡，種種擾亂、不安是一定會有的；禪修，會讓我們更深入地瞭解自己，更快能夠覺知到自己和別人的情緒。」

五月中旬新冠肺炎疫情爆發以來，黃師兄更專注於每天的禪修，「雖然還是會有不安、恐懼，但至少在那一炷香裡，會釋放掉不安、恐懼。其實我們是可以拋掉那些的，只要放掉執著，不要抓得緊緊的。」生活裡還是會有煩惱，「承認、接受這些煩惱，但也可以暫時放下，走出一條路來，看見一線光明。當自己內心的力量愈來愈強，煩惱的影響力也會愈來愈弱。」