秋日的一個午後，莉菱師姐和爸爸一起參與這次訪談；莉菱師姐的爸爸——簡芳忠師兄（是一位董事長）有著可愛又可貴的探索心，因為好奇怎麼會有人要訪談女兒？會談些什麼？……所以在請女兒詢問、得到歡迎的回覆後，和女兒一同赴約。

說起與靈鷲山的結緣，「是從爸爸開始的。」1995年在鄰居邀請下，簡芳忠師兄第一次造訪福隆靈鷲山無生道場，在山上住了一宿，並皈依心道師父，「師父給我取的法號叫『覺仁』，我太喜歡了！」山上的山海美景、原始森林的自然生態也讓他非常讚歎。次年簡師兄開始參加水陸法會，和台中、彰化的師兄姐們包遊覽車北上，這佛教中最盛大的法會令他大開眼界、十分感動，從此年年參加，未有間斷，平日在家中也會做早課，禮佛、誦經持咒。

和泰國姐姐一起上山打禪
由於父母學佛，莉菱師姐多少耳濡目染，「但說實話，小時候沒有太深的感受。」隨著年齡增長、步入社會工作，佛法與她的連結才變得深入起來。

莉菱師姐因為工作緣故常往返泰國，「泰國有一家人與我們家是世交，我和那家人的一位姐姐感情很好。」那位泰國姐姐有十幾年禪修經驗，她告訴莉菱，禪修對於調解壓力、安定心性有很大幫助，並邀請莉菱到泰國一起禪修，「我很有興趣！但一次要10天，我無法排那麼長的假。」姐姐就說，「台灣應該有天數比較短的禪修活動，我也可以到台灣、我們一起去禪修。」姐姐的真誠、用心讓莉菱很感動，也決心要圓姐妹一起禪修的夢。

莉菱師姐曾參加過講堂相關的禪修活動和一日禪，感覺滿不錯。2018年的農曆年假期間，姐姐正好和家人返台省親，莉菱師姐和她提起︰三週之後山上有三日禪。姐姐說︰「那趕快報名啊！」「可是你過幾天就要回泰國，難道過兩週你又來台灣？」「來啊！為什麼不來？」姐姐和她的好友都報名，她們也很想來台灣體驗禪修。於是，2018年她們一起上山打禪三。

第一次禪三，雖然莉菱師姐覺得「有點辛苦」，但收穫很多，不但放下了對一個難纏的大客戶的氣憤，並帶著「至少可以持續一週」的美好、平和心態下山。下山後因為工作繁忙，常常忘記禪修，姐姐勉勵她︰「沒關係，你只要告訴自己︰至少每年要去打一次禪。」2019年她又上山打禪三，這次比第一次適應多了。

2020年由於疫情，前大半年都沒有實體禪修活動，莉菱師姐報名了週二晚上的線上禪堂，「我覺得很適合我，一是打坐時間大約只有半小時，還有師父的開示，很受用。」週日晚上八點她也常會上線共修，「第二天要上班了，收收心。」莉菱師姐有種認真，她要求自己每週至少禪修一次，所以週二晚上她盡可能把事情都排開，也因此在中區學員線上禪修次數紀錄裡，她是數一數二。

線上禪修養成固定禪修習慣
「我很喜歡聽心道師父的開示。」每週二晚上的線上共修之後，莉菱師姐會做筆記，把自己深有感受的法句分享在個人網絡平台，加深自己印象的同時，也傳揚正知正念。

之前（2020年10月中旬）莉菱師姐也參加了「東北角旅行禪」，「我要報名前，也跟泰國姐姐講到這件事，她又要我幫她和她朋友也報名，她覺得那時候應該可以搭飛機出國了。」泰國姐姐的熱情，讓她覺得又感動又好笑，「我說︰我覺得你們來不了耶……這樣報下去占了兩個名額，不太好……」商議後姐姐也同意暫緩報名，「明年再說」。

為什麼這麼想來台灣禪修？除了姐妹之間的好感情，也因為她們很喜歡靈鷲山、喜歡到靈鷲山上打禪︰山海美景，莊嚴優美的禪堂，美味齋食，一人一艙的住宿區……「她們說是五星級的！」回泰國之後她們到處對人說︰「台灣有一座靈鷲山佛教道場，風景超美的！那裡的素食超好吃的，從來沒吃過那麼美味的齋食……」說得一群朋友都想來台灣靈鷲山打禪。

雖然旅行禪很放鬆、愉快，但莉菱師姐說︰「我還是比較喜歡禪三，因為可以訓練、鍛鍊意志力。」如果不是工作上走不開，「我很想報名禪七。」

怎麼說禪修可以訓練意志力？「譬如說，打坐腳會麻，真的很神奇哦，如果腦子裡在亂想事情，腳很快就會麻；然後我就攝心，專注在法門上，慢慢地腳麻的痛苦不適就會緩解。為了腳不麻，必須管住自己的思緒。」一再訓練專注力、做自己念頭的主人，自然也是意志力的鍛鍊。

而說到禪修的困難，「靜心是不容易的。每個人每天會產生成千上萬個念頭，坐在那裡要放空、沒有雜念，是非常難的，心裡的猴子很不安分。如何對心裡那隻猴子覺知清楚、與它和平共處、讓它自由來去……是一門很重要的功課。」她也想和禪友們分享，「平時在家線上禪修，定期還是要上山打禪，讓法師幫忙定位、調整一下，有問題也可以請教法師，這樣會更圓滿。」

禪修，訓練意志力，改變習氣
說起禪修帶來的改變，莉菱師姐說︰「更懂得珍惜、感恩。原本比較急躁、火爆的個性也不知不覺改變。以前工作上我時不時會跟別人意見不合，現在比較不容易生氣。」爸爸在一旁佐證︰「以前她情緒的表達比較直接，也比較快，現在情緒的控制變得比較好，正念、正面思考也愈來愈多。」而自從2020年4月起養成固定的每週線上禪修習慣後，改變似乎也愈來愈明顯，「前陣子我的一位客戶長輩跟我說︰『我覺得你現在變得很柔軟，進步很多，你跟以前不一樣了。』」這位長輩好奇她改變的原因，和她討論，甚至自己也考慮接觸禪修，「以前她都說不可能，根本不考慮。」親身見證到禪修予人的轉變，具有強大的說服力，莉菱師姐無形中也成了禪修的推廣者。

禪修之後，情緒的起伏變少了，「很多事情，來了就來了，去了就去了，就讓它自由來去，不太會去執著什麼。」

第一次上山打禪三，法工菩薩們的付出、服務讓她印象深刻，非常感恩，「我們真的很像是去度假，什麼都不用管，連碗都不用洗，一切都幫我們安排得妥妥當當。」她也曾上山當法工，享受「為別人服務」的美好。

每一年新的開始前，莉菱師姐和泰國姐姐會交換彼此的新年新希望，一年過完，再檢視自己做到了多少。問莉菱師姐，希望自己最後成為一個怎麼樣的人？「希望像泰國的姐姐一樣，成為一個行為成熟、同時擁有一顆年輕的心的人。」而大多時間靜靜旁聽的簡芳忠師兄則說，希望自己「成為一個隨緣自在的人」。

從商多年至今，簡師兄不諱言，工作上辛苦、繁忙，也難免有煩惱，「早年大多擱在心裡，學佛之後，藉著誦經持咒、參加法會等，思惟佛陀所說的道理，理清思路、消化煩惱，慢慢放下。」

持誦〈大悲咒〉逾30萬遍，簡師兄愈發能體會心道師父曾說的︰「誦〈大悲咒〉10萬遍以上，可以隨心自在。」面對工作上、生活中的種種磨鍊，執著愈來愈少，困難也愈來愈少，簡師兄由衷地說︰「選擇學佛這條路，真的非常正確！」