沒有分別地「聽」
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟
2021/8/25
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問︰打坐聽寂靜時，要「所有聲音進來都變成沒有」，我做不到……請問有什麼好方法？
廣純法師︰你這樣叫消滅聲音，不是的，不能是想要消滅聲音。外面的聲音，我們只是聽而已，不管它。有聲音也聽，沒有聲音也聽，都是沒有分別地在聽，只有「聽」的功能。
又問︰打坐到聽寂靜時，我都是把耳根放在心裡很靜的地方，就輕輕放在那裡，這樣對嗎？
廣純法師︰可以的。就只是「聽」而已。可是你要很清楚地知道︰你在聽。清楚地覺知、專注在聽，這兩點很重要。
如果聽到昏沉、有點搞不清楚自己到底有沒有在聽？就是內在已經跑掉了，也許跑到想法去了，那就不對了。所以要清楚在聽，在聽的當下，內在是沒有念頭的，也叫做無分別。
寶本法師︰就如廣純師剛剛提到的，重點是「沒有分別」；沒有分別時，心就能安靜；心安靜下來時，不管外在有聲或無聲，我們都會覺得是寂靜的。
這位學員問到「可否安住在心裡寂靜的地方」？在這樣的安住之下，要保持覺知的清楚，否則就容易陷入「守靜」而不自覺、昧在那安靜的地方。不管動或靜，重點是要保持一個清楚的覺知。
——0622禪友會與法師有約 答學員提問
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