問︰「無常」是每天都要面對的，當我們面對無常、心裡很紛亂時，有什麼方法可以讓自己馬上進入「涅槃寂靜」的狀態？

廣純法師︰短時間內很困難，這需要不斷練習。不練習就沒有，有練習就會有。怎麼練習呢？說簡單一點，就是平安禪的第一個步驟（調息），緩緩吐氣，告訴自己︰放鬆，放鬆……

無常一定會來，它絕不會缺席。每一天的生活裡，從早上起床到晚上躺上床睡覺，生活裡一直都有它的存在，無常不斷在發生、在變化，周而復始。

無常也是緣生緣滅，是一個自然的法則，我們要接受這個事實。無常不屬於悲觀，也不屬於樂觀。花會開、花會謝，不管你高不高興、想不想要，它都會發生。

其實，如果我們放掉主觀的意識心，也就不會落人自己想法的圈套、被自己的想法困住。要跳脫對現象的執著。如果覺得很難跳脫對現象的執著，只能慢慢練習。最重要的是我們在生活中要時時看到現象的無常，看到了，不去執取、攀緣，心時時刻刻在當下，當下去面對、處理。

三法印說「諸行無常，諸法無我，涅槃寂靜」，其中一個重要核心是無所住。在當下是無所著、即相離相，然後可以達到「涅槃寂靜」。

寶本法師︰面對無常心會紛亂，是因為心裡面無法接受無常，無法接受那些變化和改變。廣純法師提醒我們，如果在生活中能夠常起「諸行無常」的觀照，了解所有現象的生滅變化無常其實是自然現象，對一切發生就容易接受；當我們心裡面接受、不去抗拒變化時，苦就變小了。

——0727與法師有約 答禪友提問