念頭度盡，即慈悲心
圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟
2022/5/23
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閉關21天，剛開始我需要用力，或者是透過瞬間的寂靜，才能把我的覺知從一團混雜之中撈出來，它模模糊糊的；在反覆練習平安禪四個步驟後，仔細地去聆聽，發現︰其實每一個步驟都能讓我漸漸平靜下來，覺知也逐漸會自己出現，不需要我用力去「撈」它。
雖然有時內心也會有點小小的吵雜，但只要不特別去重視它，就如師父所開示的︰放鬆，讓它放假去！覺知就愈來愈持續。
有一次，我感到一種身體上的輕鬆、安定，可是這種沒有身體的感覺，是一種無依靠的感覺，讓我害怕起來；獨參時法師告訴我︰不要害怕，你這份覺知一直都在。
是的，我一直都在！我只是從身體的不同覺受或境界中轉換，有什麼好怕的？就如同身體的各種疼痛或病業的煩惱，都只是現象而已，會生滅；病由業起，業由心生，要對治的，從來不是身體，而是心。
來之前我一直在想︰到底什麼是慈悲心？我聽到師父開示說︰每一個眾生，都是一個念頭；度了這個念頭，就度了眾生。原來，度盡每個念頭的心，就是慈悲心。發起這個心，相信這個覺知清楚的「我」，其實一直都在。這讓我生起實信、淨念，信受奉行，勇往直前，感恩！
——2022精進禪廿一 學員 彥希分享
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