問︰如何在禪修上能夠一直精進不懈怠？

廣純法師︰如果是指每天固定的功課，這叫「事修」，譬如每天打坐30分鐘或一個小時，或每天持經、持咒多少遍、每天禮佛多少拜……等，這些都是「事修」，事上的精進。

「理修」則是理上的精進，是以不生不滅為本體。不生不滅是我們的本來面目，以這個本自具足的清淨心心來做修行，就直接與涅槃（不生不滅）相應。

我們當下現前的這一念心，就是不生滅的心。事修來說，很多人還是在生滅中，比如說認取「坐完30分鐘、拜了108拜，今天的功課就做完了」，交差了，達成了，今天就不用再修了；理修的話，則沒有時間、數字等的額度，隨時隨地都在修、都在做功課，心心念念都安住在不生不滅的本自清淨心上。
如何把「事修」與「理修」合而為一？就是要透由「事修」來達到「理修」。從事修開始，每天持續不斷地做，就可以慢慢地把生滅的心轉成不生滅的心。

如何能夠精進不懈怠？這是需要一個過程。懈怠的心是難免的，當懈怠心生起，要去看到這個懈怠的念頭到底是什麼？它只是一時的感覺，生起、又消失……這時再回到精進的念頭。一再一再回到精進的念頭，慢慢把頻率拉高。

改變習氣，是滴水穿石的功夫。要耐心、耐煩，養成習慣之後，精進的力量就會是長長久久。

——2022.06.29 與法師有約 答學員提問