我學到了「慢」
圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟
2022/12/20
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這陣子心情比較煩雜，所以我報名了這次二日禪活動，希望從中可以學習到提升心靈的方式。
來這裡，我學到了「慢」。我的個性比較急，課程一開始，我就發現到︰一切事情、動作都要「慢」——像吃飯，以前我5分鐘就吃完一個便當，現在要慢。我看別的學員也吃得很慢，我也努力放慢，跟旁邊的人比，他慢，我更慢（眾笑）。
經過這次體驗，我覺得，「慢」這個東西是不錯的，因為「慢」可以幫助消化。就是因為一昧地快，所以我的胃腸不好。
其他如禁語、行禪等生活規約和練習，讓自己放鬆，靜下來去感知自己的身體、脾胃，以及這個世界的一切……滿有收穫的兩天！
——2022.09.18樂活二日禪 學員分享
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