不能用想像去「聽」
圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟
2023/6/14
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問︰禪坐時坐在蒲團上，我有很多想法、疑問，譬如說聆聽寂靜，明明就那麼多聲音，寂靜在哪裡？但昨晚聽了心道法師開示後我突發奇想︰如果我飄到外太空去了、看著地球，很多聲音，但我的周遭是寂靜的……不知道這樣的想像對不對？
廣純法師︰不能用想像的聽。
如果發生了一件對我們衝擊很大的事情，在當下我們根本聽不到周遭任何聲音，只會聽到自己內在的情緒，悲傷、震驚或痛苦，對不對？
聽寂靜的時候，只是單純用耳根聽，不去分析，只是靜靜地聽。
這最重要的是訓練我們的專注力。因為我們的腦袋是無法停止各種想法，已經變成慣性了，現在為什麼要專注？為什麼老是要做四步驟？為什麼要坐到腳麻、痠痛？也許你會覺得這些很無聊，但必須要先習慣專注在一個地方。
當這個專注力能夠持續、不斷重複時，你才會看到自己內心的變化、身體的感受，它會浮現出來讓你看到。心就像一面鏡子，你只是「看」而已，不去抓。只是看，你會發現，你已經解決問題了；但如果你去抓，不但無法解決問題，還可能讓問題更多、更惡化。
現在就是訓練自己專注，因為透過專注，你才能轉換、淨化、降伏你的心，然後才能認識你自己。
——2022.10.02 企業禪三 答學員提問
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