心只有一個「沒有」
開示：心道大和尚 圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟
2023/8/30
2940
問︰平安禪第三個步驟「嘴觀心」，我一直不明白要怎麼做？每次到這裡我都直接放鬆了，這樣對嗎？請師父開示。
心道法師︰我們是找到一個地方、專注在那個地方，用我們內在的感覺，把專注力依序放在鼻唇之間、嘴、心這三個地方。專注的時候要放鬆、清楚，否則你就感受不到專注的快樂。
觀，就是專注的意思。嘴觀心，就是把內在的感覺、把專注力從嘴巴轉到心臟。心臟不是左邊或右邊，是中間的地方。然後這個心是沒有形狀的，心不是任何的物質，也沒有任何形象。主要是讓你了解心的面貌。
我們有這個心，但我們觀照、覺察，心是沒有形象的。心只有一個「沒有」。
—2022/12/19尼泊爾二日禪 答學員提問
推薦閱讀