問︰我想我們大多數人都有同樣的問題，就是我們一直習慣以為心有一個形象，所以練習專注在心的時候，常常會跑到一個形象上去。我有一個困惑︰是不是要有一個靈魂，來觀這個心？

心道法師︰其實，靈魂是沒有的，只有覺知。

一開始我也在找靈魂，長期（修行）下來，發現沒有靈魂，只有一個「一直知道」的覺知。

我們每個人都有覺知，這個覺知就是「心」。「心」覺知的有物質的世界，和非物質的世界，物質的世界叫做記憶和種子，就是記憶體；物質、形象的世界是會變化的，無常的，它不是實在的。什麼是長久的？覺知是長久的，但覺知所知道的東西不長久。

覺知屬於現象的部分，就是會變化、無常的，會成、住、壞、空。心的變化叫做生、住、異、滅。

禪修，就是把我們的覺知放在固定的地方，讓覺知非常清楚、沒有雜物；在非常清楚、專注、沒有雜物的時候，你的知覺就是純淨的、乾淨的，不是污染的。當我們回到這個純淨的心，就沒有煩惱。

透過禪修，我們才能慢慢了解「覺」究竟是什麼。「覺」往往清楚很多事情，但就是不清楚自己。這個「覺」，大家有沒有辦法拿出來？拿不出來的，它是沒有形體的，非物質、非形象，它是永恆的，不會變的。我們的知覺屬於「空」，不屬於現象。

禪修，讓我們慢慢地不在現象上，而在專注上，漸漸地，我們就會回到覺的本質——就是空的意思。把覺單純到沒有任何現象時，我們的心就是很明朗、很清楚，像太陽一樣照亮萬物而沒有執著。

—2022/12/19尼泊爾二日禪 答學員提問