當我改變，身邊的人也改變
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟
2023/9/1
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第一次參加二日禪是三個月前，那次天氣很不好，風雨交加、寒冷——很像我那一次的心情和感受，非常痛苦。
痛苦是因為我從來沒有坐過禪，思緒翻江倒海，內心很混亂。但很感謝法師仔細教導了方法，之後我也參加了21日自覺訓練營，每天都會坐一下禪，從5分鐘開始，到目前持續了三個月，已經可以坐到30分鐘。
學習禪修以來最大的感動，就是把禪修的方法帶到生活裡。一直以來，和家人之間有些衝突，這和我自己不能放鬆也有關係。禪修，讓我學會了怎麼放鬆，回到家裡面對家人時，放鬆的我帶給他們不同的感受，他們也跟著我放鬆了，彼此間的語言開始變得比較溫和——這讓我感到非常神奇，也讓我相信︰這條路是對的。
所以這次我又來參加二日禪，有不同的感受和收穫；上一次我是學「如何找回自己、找回覺知」，這次我學會了「如何享受這個過程」。放鬆、專注、覺知清楚，這次我有了融會貫通的體驗，非常開心！我更加深信︰這條路是一定要走的。不但自己快樂，周圍的人也會跟著快樂。
這次學員有七十人，法工卻不到十位，我覺得很慚愧，之後我希望自己也能像法工師兄姐們一樣，能夠去付出、去服務，幫助更多人找回自己。
—0528樂活二日斷食禪 學員易潔分享
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