「心」在哪裡？
圖：沈仲怡 編輯整理：劉湘吟
2023/8/31
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問︰在練習禪坐時，我的注意力一直放在我的心臟的部位，這樣是對的嗎？
廣純法師︰如果我們的注意力一直集中在身體心臟的部位，久了會產生問題；所以你的注意力要放在你那份清楚的覺知。
打坐很重要的一個要點是︰注意力不能放在任何一個「點」上。
打坐，身體的氣脈、氣血循環會變好，脈直氣就會順，氣順，心就會安定。如果你的注意力一直放在身體的氣、或停留在某一個點上，血液循環就凝滯、不順了；你愈是在意的部位和點，那裡就會愈來愈緊，會造成身體的氣都停留在那裡。
所以我們在打坐時，要無所執著，沒有任何執著，還有無所得——沒有想得到什麼。這樣打坐才不會發生不好的狀況。
又問︰心到底是哪一個點？
廣純法師︰心沒有點。心不是任何一個部位，或任何一個地方。
心是你很清楚地知道。只是專注在清楚、明白，安住在這個狀態當中。
—2022/12/19尼泊爾二日禪 答學員提問
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