「寂靜」就是「沒有」
開示：心道大和尚 圖：沈仲怡 編輯整理：劉湘吟
2023/9/14
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平安禪第四個步驟「聆聽寂靜」的時候，大家有沒有聽到寂靜？是聽到沒有，還是聽到寂靜？
寂靜，就是沒有的意思。第四個步驟就是放鬆、專注在聽寂靜。寂靜就是沒有聲音。你在沒有聲音的這種覺知，這個空間，這個覺受，就是心的相貌，也就是覺的相貌。
一般我們習慣跟現象黏著，所以色相心非常忙碌；回到沒有現象的覺知，我們仍然能夠覺知，但心完全沒有負擔。禪修，就是「覺」的認知，「覺」的清楚，「覺」的專注——這個「最原始的自己」，就是「覺」的面貌。
聆聽寂靜，就是讓我們的覺知清楚地覺察︰我們的心，不是物質，不是形象。這樣清楚地專注觀察我們的心，沒有任何形象——我們的心是不是很清楚地看到了？心不是形象，不是物質，空空的；它是清清楚楚、明明朗朗地在那裡覺照，很自在，很靈活。
聽的時候，耳朵放鬆，不要用力；心寧靜下來，一切都寧靜下來，我們聆聽萬有的寂靜，一切都是寂靜的，什麼聲音都沒有，什麼都沒有，放鬆地聽，放下地聽，聽沒有聲音，聽無聲之聲。聽清楚、乾淨，沒有雜染的寂靜，這是我們本有的覺知。
四個步驟就是導航系統，只要好好照著做，不要有任何思緒，不要有很多自己的想法，就會被導航、回到我們的真心，回到我們沒有事情的心。
—2022/12/19尼泊爾二日禪
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