認識自己，守護真心
開示：心道大和尚 圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：劉湘吟
2023/10/30
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問︰「眼觀鼻，鼻觀嘴，嘴觀心……」剛開始練習時，因為心無形無相，注意力很容易分散，很不容易安住，怎麼辦？
心道法師︰ 眼觀鼻，鼻觀嘴，嘴觀心，只要你專注的時候，你就是統一的，統一在你的知覺上，它是清楚的；不統一的時候就不清不楚，它就「趴趴走」。專注才能認識你自己，不專注是沒有辦法認識。
大家有沒有覺知？有，對不對？這個覺知是什麼東西？就是清楚。這個覺知，你拿得出來嗎？誰可以拿得出來？那我就佩服了（眾笑），它沒有形相，你怎麼拿出來？
我們的覺知有兩個特質︰一，它是清楚的。二，它沒有現象，無體。覺知放在哪裡，它就變成那個東西。覺知放在現象上，它就變現象，就物化掉了；你如果放在它的本質——空——上，就是懂得了佛法的真義。
你的覺不放在「空」、卻放在DNA上，那就是輪迴的生命。坐禪，就是認識覺性是什麼東西？它住在哪裡？它住的地方是沒有的。它在沒有的地方很清楚，有的地方它清不清楚？有的地方也清楚，沒有的地方也清楚。它是什麼，它就清楚它自己是什麼；它不是什麼，它也很清楚它不是什麼。
學禪，就是學認識自己，安住自己。長期地這樣守護你的心，你就和諸佛菩薩一樣。
—2023.02.05 樂活二日禪 答學員提問
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