真的需要吃那麼多嗎？
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青
2024/2/20
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平安禪第四步驟的「聽寂靜」，對我來說很困擾，因為我的左耳有耳鳴的毛病，很大聲，這個聲音是一直存在的，所以我無法聽到寂靜的聲音。
很感謝廣純法師開示說，持續修習第三步驟（覺知出入息）也一樣可以達到禪修的目的，我就調整了方法，大部分時間在第三步驟上，感覺非常不一樣！
這次來參加斷食禪七，行前太太怕我餓到，還幫我準備了小點心……我都沒有吃，因為並不會餓。
這次斷食的體驗，讓我有個省思︰我們真的需要吃那麼多嗎？如果大家都少吃一些，是不是會更健康，而且也是一種節能減碳、生態環保愛地球？
我也期許自己和大家，下山回去之後能夠保持並養成禪修的習慣。
—2023.07.23初階斷食禪七 學員 鴻坤分享
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