「覺知」讓我的記憶力變好了
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青
2024/2/19
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我今年15歲，這次和媽媽一起來參加斷食禪七，這是我第一次禪修。
我覺得禪修很累，身體會痠痛，但是我學到很多，尤其是這七天裡，法師時時提醒我們︰「覺知」。覺知你現在的每一個動作。現在我似乎也養成了這個習慣，一直在覺知自己的每一個動作，做什麼事情都很清楚，我發現我的記憶力變好了！
以前我很多行動、動作常常不知不覺，譬如拿了什麼東西就出門了，也不知道到底拿了什麼？別人問我事情，我總是記不起來，常常說「不知道」、「忘記了」……現在「覺知」了，自己的一舉一動，不再「不知道」、「忘記了」。
還有打坐時的姿勢，我覺得脊椎打直很重要，頭上彷彿有一根線拉著、提起來；脊椎直了，會感覺身體裡有一股熱流流過，手熱熱的、會流汗，而且身體的痠痛也很快會過去，很神奇。
下次我想來當法工，可以嗎？（法師和大家微笑答︰當然可以，歡迎！）
—2023.07.23初階斷食禪七 學員婷雅分享
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