不要專注在氣動上
圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青
2024/5/22
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我來自馬來西亞，是第四次打禪七了，這次和兩位好朋友一起上山打禪。
每一次禪關，我都看到不一樣的自己，譬如看到自己的瞋心、對立心……看到自己的問題和缺點，懺悔，然後改進。
這次遇到了一些情況，不但遇到7.2級的地震——這是我第一次經歷地震，還有身體上的氣動。法師告訴我們，要專注在心的清楚、明白，專注在明、空……可是我還是不小心就專注在身體的動上面。動了一天，我才慢慢找到方法怎麼讓身體不動，怎麼全心全意專注在心的清楚、明白。這要很警醒，一旦專注力不夠，一不小心又會跑到身體的動裡面。
印象很深刻，地震發生時，我們正在禪坐，地震的搖晃加上我身體的氣動，只覺得整個世界都在晃動（眾笑）……真是很難忘。
馬上要出關了，我感覺有點怪怪的，好像馬上就要不安定了……我想，生活中真的要時時清楚覺知，才不會動不動就黏著於外境、被外境干擾。這是要在生活中不斷地慢慢去學習、練習的。
—2024.03.31精進禪廿一 二七解關學員穎姿分享
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