那個「不動」的東西
圖：Andy Fu 整理編輯：陳堯青
2024/6/12
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這次禪關最大的收穫，就是「無所得」的心。
之前我遇到一個瓶頸，不知道為什麼，打坐時氣會往上衝，雖然明明知道要放鬆，但因為氣往上衝，身體就會很緊繃。
那天聽廣純師開示，說禪修要「無所得，無所求」……我意識到，自己可能就是腦袋裡有太多想要得到的東西——這一點是我之前從來沒有覺察到的。
因為覺察到了，也開始有了一點突破。
第四步驟的「聽沒有」，我這次才意識到，之前自己可能一直有點誤會……「無所得，無所求」，原來是連那個「沒有聲音」都不能去抓，它就是聽——這是這次禪關很大的收穫。
行香，我覺得很接近真實生活的模擬。由慢到快，快到一個程度時，陡然停止——就好像我們在生活中用盡全力要去完成一件事，在如火如荼之際突然靜止下來，讓我們去看那原本很想抓取的心。
每一次行香，在快和慢之間，它都有一個不動的東西。陡然停止的那一刹那，我總是很深刻地感受到——「歇即菩提」。
—2024.04.14精進禪廿一 三七解關學員 益昇分享
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