能夠有機緣學習認識自己、找到自己的本來面目，各位都是非常幸運的人；透過禪修的訓練，讓我們可以做自己生命的主人。

「心隨萬境轉，轉處實能幽；隨流認得性，無喜復無憂」。在沒有訓練之前，我們是「心隨萬境轉」，心是隨著外境而流轉的，一點也做不了主；但當我們認識到自己那本具的、永恆的、安安靜靜的本來面目——今天大家有沒有體會到自己本然的安靜？不管外界如何吵雜，心裡總有一處安安靜靜的地方，那就是我們生命的休歇處。

心道師父說︰「寧靜，是宇宙最大的能量。」師父講的這個「寧靜」，是外在的寧靜嗎？不是。那其實就是我們「本來面目」的寧靜，就是我們本具的寧靜。

一旦我們找回自己內在的安定、寂靜，找到真心，也就找到了宇宙最大的能量，到那時，還需要去哪裡補充能量、求加持嗎？不需要。面對外境的種種發生，我們心裡就比別人多很多「ok感」，不管發生什麼，都覺得一切是蠻好的安排，不會有沮喪、失望、難過、憤怒……等負面情緒。這個狀態就是找到了生命安頓的地方，不管外境如何變化，我們的生命是安定的；當我們安住在內在的安定，生命的智慧、潛能也在這個地方，很多問題都會迎刃而解。

大家都想「心想事成」，怎麼樣能夠「心想事成」？找到本來面目，找到你本原的真心——那最大的能量——就能夠怎麼想、怎麼成就。這是需要練習、訓練的，鼓勵各位，從明天開始，每天留一點時間禪修，讓自己那本原的力量愈來愈強大，愈來愈不會被外境的力量所影響、掌控，做自己生命的主人。
生活中，要練習常常把自己帶回到「當下」，覺知自己當下的每一個動作——這是禪修中很核心的一個練習。如果生活裡時時能夠做到如此，就會有很大的安定感；只要我們的心帶回到「當下」，就會遠離憂悲苦惱——佛陀在《大念處經》裡就是這麼跟我們講的。

—2024.04.20山房禪生活 寶本法師