從過動到靜下來、跟自己相處
圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟
2024/12/23
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去年參加「超人營」（青年禪修營），是我人生很大的轉變的開始；對禪修這件事情，其實之前我是很害怕的，因為我是一個注意力不集中（簡稱就是過動兒）的小孩，叫我坐在一個位子上，不管是上課也好或是做什麼事，是一件很困難的事。高中時我去看西醫、吃西藥，醫生跟我說︰「沒關係，長大就會好。」「工作了就會好。」
一直到我24歲、工作滿一年了之後，我回家跟父母說︰我覺得沒有變比較好。遇到工作上的壓力時，我的情緒很容易就爆掉。我無法接受原本已經安排好的事情突然變化，我會沒有辦法控制自己。我心想︰難道又要回到吃西藥的生活？
在家人建議下，我去看中醫，中醫說，是因為情緒的問題，影響到我的注意力不集中。去年在媽媽和姐姐鼓勵下，我報名參加「超人營」，那次的體驗讓我發現︰需要完全靜下來、跟自己相處。
這兩天，我最深的體悟是胸前那塊禁語牌。我很好動、愛講話，要我禁語是很困難的，但沒想到，我竟然很享受禁語的這兩天，因為不與外界互動，是跟自己好好相處、開始真正認識自己很重要的一個過程。
—2024.06.02斷食二日禪 學員 翔群分享
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