「覺觀」︰看覺觀性

密勒日巴尊者在他所做的道歌裡一再提示他的弟子們說︰你們要真修，不要只是徒具一個形式，那沒有用。如果修行空只有一個形式、架子，缺乏真實的內涵，就永遠都達不到我們所期待的目標。

我們都很容易懈怠，所以每天給自己定一個定課是滿好的。不管多忙，每天該做的修持就是要完成，滴水穿石，這每日之功對我們修行會有很大的幫助，比起一曝十寒（偶爾一天非常奮發，修持三、四個小時，不如每天都修十分鐘、二十分鐘），細水長流更重要，也更有益。我們不要想︰好忙哦！實在沒辦法每天坐一個小時……有時間再來坐吧！不管多忙，每天坐，十分鐘也好，把它養成習慣，久而久之，你會發現你的生命在不知不覺間發生了改變。

前不久山上僧眾剛圓滿了秋季禪十閉關，跟大家分享心道師父在這次禪關中的開示。師父一再提示我們︰要做「覺觀」。常常要看到你的覺知，要去觀察你這個「覺」的本質是什麼？常常這樣看，就能安住在覺的明空裡。

師父說︰「你們要常常做『覺觀』。做了，你們就能遠離煩惱，遠離輪迴。」修行法門千千萬，而「覺觀」這件事情是最究竟的，直接帶領我們通往解脫之門。大家不要覺得「覺觀」（看覺觀性）好像很困難，其實我們每天練習的平安禪四步驟就是。前三個步驟是把我們的「覺」提出來；前三個步驟做得好，你就會看到「覺」，你對「覺」會很清楚；第四個步驟，藉由聆聽寂靜，帶領你觀察、觀照「覺」的本質——也就是它的空性。
我們很幸運，都學到了法門，但只怕光說不練。密勒日巴尊者曾經把他最珍貴的法教呈現給他的弟子們看——就是他多年打坐、長滿了硬繭的屁股。這也不言而喻地表明了︰尊者的一切成就，都是從實踐、行持而來。

不用想太多，就是去做（去坐）。做（坐）了，就會有效果，身心會逐漸愈來愈自在，不要想太多，也不要害怕自己妄念很多，誰在蒲團上沒有妄念？每個人都有妄念，妄念就像瀑流，但哪一個妄念會一直存在？……一再一再這樣觀察，就知道︰妄念如泡沫，何必害怕它？只要不跟隨它就好。

—2024.09.24禪友會讀會書 寶本法師