覺知、轉念，快樂人生
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青
2025/3/5
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我是教養生、舞蹈的老師，開了三門課︰「覺知舒展養生運動」、「敦煌養生舞」和「敦煌舞」。心不放鬆，身體不可能放鬆，所以這次我帶著三十位學員一起來參加二日禪，來學習、體驗心的放鬆，並希望學員們能對自己的身心（尤其是心）有更深一層的覺察。
舞蹈不是只有光跳舞就好，你每一個動作出去，跟你身體的力學是什麼關係？跟你的心是什麼關係？……所以我帶著她們上山，跟著法師學禪修。
這兩天是陰雨天，霧濛濛的，也許是許多人口中「不好的天氣」，但其實不管什麼樣的天氣，都是好天氣，因為一切都是最好的安排，各有不同的美、不同的體會。這兩天老天爺給我們這樣的天氣，我們的心應該是更安定、安靜的。
經過這兩天，我想大家對「覺知」都有了概念和體會。快樂怎麼找？快樂要自己找。覺知得愈深，對自己身心的覺察度愈高，就愈能夠「轉念」，不管生活中遇到任何不如意的事，你很快就能轉念，然後你就開心了、快樂了。
—2024.11.17樂活二日禪 學員容榮分享
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