訓練心的力量

大家不要想︰我的業力好重，很難修行，更不要說成佛……沒有。只要懂得轉換心念的方法，其實只是調整、轉化而已。只要轉了，就時時刻刻都在正念、正知上，念念在「覺」上。所謂「淨念相續」，我們的念頭到底是煩惱的？還是正覺的？如果是煩惱的，就是迷，就是跟著三界輪迴走；如果你是跟「覺」走，就是解脫、自在。

心是王。我們的心是決定一切、主宰一切的王。心是能夠作主的，不要被妄想分別帶跑了。經典的學習是很好的，因為經典是佛告訴我們怎麼修行、修行的道路是怎麼樣的，它就像地圖，讓我們認知正確的方向；但只有經典的學習不夠，一定還要透過禪修，因為概念只是一個想法，它不能轉化你的習氣，也不能轉換你的心，即使你「知道」，但你做不到，事情來了、情境發生時，你不知道怎麼去面對，因為心沒有力量，或是力量不夠，無法斬斷煩惱。

心要有力量，就要透過禪修。大家想想看，也許你坐在這裡只20分鐘，但腦子裡可能冒出了千百個想法，雜念紛飛，你根本無法控制自己的念頭；等我們老了、病了、大限到來時，更是難以控制自己。所以現在還有自主能力時，我們就要趕快學習、修行。人身難得今已得，要好好耕耘正覺、正業，我們才會有正命；要創造好的因果業力，下輩子才能夠繼續學佛，有望脫離苦海。

現在我們每天就要開始做轉換的工作。也許現在每天只能坐20分鐘，這20分鐘也無法時時保持覺知，有時候會跑掉，沒有關係，馬上覺察、馬上拉回來就好，讓「覺」的時間慢慢地拉長。慢慢地，心就會愈來愈有力量，也就是「三昧力」。沒有三昧力，心是無法轉化的；而鍛鍊三昧力，一定要透過實際的練習、操練，也就是禪修。

—2024.12.29一日禪 廣純法師