不斷把自己拉回來
圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟
2025/7/22
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「這是我第一次上靈鷲山，從山下坐交通車上山的路上，我就好想下車用走的，我覺得如果是從山下一路走上來，感覺一定很棒！好久沒有遇到一個地方，第一次去就覺得︰下次一定還要再來。」
「今天的一日禪，讓我體悟到︰平常吃飯沒有好好吃，睡覺也沒有好好睡。到底都在忙什麼？……真的很值得自我檢討一下。」
「念大學的時候我曾經參加過一次禪修，相隔數年後這是第二次；我很有感觸，因為我發覺到這些年來自己的心變得更混亂了。回想大學時的那次禪修經驗，我記得那時心很容易能夠靜下來，而現在一坐下來，腦子裡浮現超多奇奇怪怪的東西，要不然就是昏睡，需要一直不斷地把自己拉回來；行禪時我也發現自己好像走得很快，因為我離前面的人愈來愈近……我一直提醒自己︰要靜下來，靜下來。
這一天我的體驗就是︰不斷地把自己拉回來、拉回來。」
「我覺得禪修對現代人來說太重要了！現代人普遍都是生活壓力大，重度使用3C產品，睡眠不足、睡眠障礙比比皆是……今天的體驗更讓我堅信這一點。以後我會再持續學習、精進，也會推薦給家人、朋友。」
—2024.12.29一日禪 學員分享
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