從每一個人的善念出發

三十年前我在北部念大學時，有一次朋友開車載我來靈鷲山，那時我就覺得這個地方實在太美了！後來我寫博士論文，很累，一寫完我就想來靈鷲山，算是送給自己的禮物，那時我心想︰不知道可不可以在山上住兩天？打電話到山上問，法師說︰下個禮拜剛好有禪七，你可以來參加啊！我就報名了那一年的斷食禪七。

非常感恩心道師父和許多發心護持的師兄師姐們，建立了這麼殊勝、這麼美的一座道場，讓我們能夠在這麼美好的環境中學習禪修。

跟大家報告剛剛我們這一組的分享︰學習瑜伽的學員說，這兩天的學習讓她更進一步把瑜伽和禪法結合起來。以前不知道瑜伽某個動作的深層意涵，現在更能夠把瑜伽動作與自己的內心連結。

也有學員分享說，這兩天最大的受益就是手機被收走（眾笑），難得有兩天不被手機、3C產品綁架。還有學員說打坐腳會麻……記得二十多年前我第一次打禪七時腳也是很麻，法師說︰這個麻會過去。所以我就忍著、熬腿，真的會過去。

也有學員好奇，如果斷食七天，會不會餓？二十幾年前我第一次斷食禪七，每次喝蔬菜汁我都充滿感恩的心，帶著覺知慢慢地咀嚼、再吞下，那七天都不會覺得餓。其實「境由心造」，心裡不要有太多牽掛、擔憂，是不會有什麼事的。

我期勉自己「心和平，世界就和平」，目前地球的生態真的是太可怕了，從我們每一個人的善念、寧靜出發，群體共振的力量會非常大！

—2025.06.15斷食二日禪 學員分享