睡得最好的一晚
圖：靈鷲山佛教教團 整理編輯：陳堯青
2025/9/25
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報名這次二日禪的時候，我很火速地報名、繳費，沒有細看內容，一直到上山前幾天，我才發現這是「斷食」二日禪，我很恐慌，因為只要沒吃東西，我就會變得很暴躁、很容易發脾氣，於是我就開始想各種理由、藉口，看能不能不要來……但現在我要給自己掌聲，我還是來了（眾鼓掌），我覺得在座的大家都很棒，因為我們都坐在這裡。
我從事金融業，工作很緊張、繁瑣，壓力大、情緒不平穩，我的脾氣也不好，很難放鬆。當我跟同事分享說我要參加斷食二日禪時，他們都為我加油打氣，他們覺得這是對我好的、會對我有幫助，所以我就在大家的鼓勵之下還是來了，沒有落跑。
這兩天我的雜念很多，雖然法師說︰「不要亂想。」但我根本無法不亂想，腦子裡一直在想什麼事情沒處理好、下山之後要做什麼做什麼……有一次打坐時，我的腳非常麻、手很痛，讓我幾乎坐不住。另外就是有一次打坐，聽心道師父的音檔，說「放鬆，放鬆，放鬆……」說也奇怪，突然就有一股力量從我的身體到腦門，我的腦袋發熱，那股力量之大，讓我整個人被震了一下，也有點被嚇到。
應該是工作的原因，導致平常我的睡眠也不好，但昨晚是我睡得最好的一晚，睡得差點起不來。
—2025.06.15斷食二日禪 學員品卉分享
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