斷食禪修，善待自己
圖：Andy Fu 整理編輯：劉湘吟
2025/12/31
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每次看到有斷食禪修的課程我都馬上報名，而且我都是報七天的，因為我覺得斷食到第七天是最舒服的時候，所以我一直在期待什麼時候會有斷食十四天的課程。
一開始會參加斷食禪修，是因為身體的原因，當時我的身體很不好；斷食是調整我們身體的代謝，好比是電腦重新開機。每年每年斷食禪修，我的身體一年比一年好，雖然改變不是很大，但每年都有進步，現在我不必再吃類固醇了。
我想，「善待自己」是一門終生學習課。怎麼樣才是真正的善待自己？吃很多山珍海味？還是斷食禪修？到底什麼是摧殘自己的身體，什麼是真的對身體好的？值得大家去思考、去體驗。
每次來靈鷲山斷食禪修都是非常幸福的，不管是法師、法工、志工或工作人員，他們都非常保護、照顧我們學員，在很多細節上都非常用心；我們喝的那一碗蔬菜汁，看起來好像沒什麼稀奇，如果你當過斷食禪修的法工，你就會知道一根根紅蘿蔔是怎麼洗出來的，所有的蔬菜是經過怎樣嚴謹的程序被榨成新鮮的蔬菜汁，送到我們面前……所以每一次用餐時，每喝一口蔬菜汁，我心裡都是感動、感恩。
— 2025.08.01 中階斷食禪七 學員奇妙分享
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