禪修轉化身心狀態
圖：沈仲怡 整理編輯：劉湘吟
2026/1/2
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禪修對我的影響很大，我已經打過幾次禪七，雖然不是每次都能坐得好。會來靈鷲山打禪，是因為我很崇拜心道法師，我看過師父的傳記《靈鷲山外山》，這次有一天有機緣看到心道法師，看到他我很開心；最後一天晚上我又重新看了一遍《靈鷲山外山》，我很推薦大家讀這本書，我覺得這本書是心道法師生命的精華。
我之所以會吃素，也是因為這本書；書中記述，有一天心道師父在靈鷲山上和弟子們一起看著大海，師父說︰「你們看這大海很美，是不是？還有點點漁船點綴在海面上，好像一幅畫；但其實漁船捕魚，造了很多殺業……」我因為看到這句話，吃素吃到現在。
斷食禪修，我感覺身體會比較弱一點，但精神力、覺知力很強。這次斷食禪七我沒有坐得很好，感覺不像以前那麼靜，但我以後還會來打禪，不會因為這一次的失敗就放棄，因為禪修對我的幫助很大，我從小就有一些身心方面的狀況，因為吃素、禪修、念《大悲咒》，我才不必再吃藥。透過禪修，可以調整、轉化身心的狀態。
寶本法師︰不簡單，你看他這七天都動來動去的（坐不住，過動），但還是堅持，很不容易（眾鼓掌）。
— 2025.08.01 中階斷食禪七 學員士勝分享
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