打禪就像做手術

我是第一次來打三個七（二十一天）。這次我講了一個妄語，我跟朋友說︰我要嘗試二十一天過午不食。結果呢，第二天就餓得在坐禪的時候覺得有人餵我喝湯……那是幻象，但感覺活生生的。晚上拜懺，我頭一磕下去，想的是︰最近種芹菜，芹菜葉可以燒烤、灑在稀飯上，不知道多好吃……就這樣，前三天我就像是被貪吃鬼的魔杖點住了。

獨參時我請教廣純師︰「我看到我的貪欲，該怎麼去因應？」廣純師說︰「過午不食很好，不過你是上山來學方法的，不是來斷食的。」這句話讓我解套了。當天我就去用晚齋，我很開心地微笑。

我覺得入關好像是進行一場大手術。為什麼我會這樣講？去年我割掉了一個腫瘤。今年是3月29號入關，24號我去看我的追蹤檢查報告，又長出了一個小小的，0.3。我不害怕，學了佛之後，遇到什麼事情都不會害怕。

2023年我第一次來參加禪七，2024年我就領到一張重大傷病卡，2025年又領到一張。有一個師姐就跟我說︰你有沒有發現？你沒學佛都沒事。問得我都不知道怎麼回答。但現在我慢慢有一種感覺，尤其廣純師給我們上了止觀課，我才知道，原來是重罪輕受。我現在還可以坐在禪堂裡，真的要好好懺悔、學法。

這一次來打禪，對我來說就像是做一個手術，我自己就是操刀的醫生。誰教我操刀？就是師父的四步驟。還有一個教戰手冊，就是廣純師教授的止觀。我每天都在自我反省， 每天都在改過自新。

在覺知出入息方面，到某個程度的時候，會有一個硬的感覺，整個人就硬住了，我才知道自己在身心節奏上還有這些階段。我期許自己每年都能來打至少一個七。

—2026.04.19精進禪廿一•三七解關 學員玉娟分享