我們平常處在無明時，心被很多聲音、東西佔據，禪修時把這些東西清光，讓光線進來，才能看見原始的、最初的自家本地風光。

靈鷲山心道法師本著慈悲大愛的精神，以台灣東北角的靈鷲山無生道場做為弘法利生的起點，未來更將以華藏海一樓的「圓通寶殿」作為禪修中心，傳授於塚間修行證悟所得的禪修心法，讓你我在山海一色的天地間，一步步探索，一次次迎接驚喜，走回睽違已久的自家本地風光。

接觸禪修的因緣，人人不同，有人一開始只是為了解決生活中所遇到的問題，卻因此有幸得窺廟堂之奧，有人則是在領略禪修的美好後，益發勇猛精進修行不輟，堅定邁向成佛之路。

因為攝心，覺知開始放大

與先生結縭20餘載的靜端師姐，一直執著於先生應該要了解自己，所以和家人溝通時，總是不願意明確表達自己的想法，使得溝通變成苦差事，甚至將「他不了解我」的負面情緒無限上綱，一度還興起結束婚姻的念頭。反而是才十七歲的兒子開導她，停下漫無邊際的負面情緒，告訴她「將所有的念頭停下來，這就是禪。」提醒她專注在問題的核心，「丈夫不了解她沒關係，只要自己表達出心中所想即可。」一句話如當頭棒喝，也讓她發現自己竟然沒有讓念頭停下來的能力，於是決定前來參加靈鷲山的禪七課程。

靜端師姐說：「從攝心禁語開始，好像幫助我打開了神聖殿堂的門。因為攝心，覺知開始放大，一朵花、一株草……等，自然而然都會很仔細的關注它。我學會靜下來跟整個環境對話，環境雖然沒有說話，但是透過覺知，我可以感受到環境跟我說什麼，包括吃東西的時候，也更能吃出它的滋味。」透過禪修，靜端師姐更肯定有人循序漸進帶領的好處。

「我發現自己的覺受變強時很高興，因為感受變敏銳，可以幫助我創造出更有深度的作品。我在禪修日記上寫了很多覺受的體會，愉快地與人分享，然而帶領我們的法師便提醒我，不要被那些東西帶走。」短短一句話，讓靜端師姐當下醒悟，若自己一直耽溺在這個階段的喜悅，不往前走，會錯過更美的風光。

在法師的指點下，靜端師姐破除了耽溺的無明，進階開始學習聆聽寂靜，初時，她跟法師說：「寂靜好吵，我關不掉寂靜。」因為人的身體有種自然反應，在完全沒有聲音的情況下，耳朵會有嗚嗚的聲音發出，隨著不斷的調伏，她終於能夠跟這些嗚嗚聲共處。靜端師姐欣喜地分享，最後幾次的打坐過程中，她體會到身心輕安，有很短暫的一刻，整個身體是鬆的，口頰有生津的感覺。

心道法師在禪修圓滿時所說：「禪修，我們才有機會看到太陽升起。」也給她很深的體會。我們平常處在無明的時候，都是黯淡無光的，心被很多聲音、東西佔據，當我們禪修的時候，把這些東西清光，才能讓出空間，讓光線進來，看見真正的美好，原始的、最初的，自家本地風光。

「禪修回來，我看見了跟家人之間的關係是互相成就，我發現我的家庭更圓滿，此刻，我才能清楚看見我擁有的幸福。家人都很支持我參加禪七，讓我心無罣礙。彼此支持，不去束縛住對方，而成為彼此最有力的後盾，這是一種難能可貴的幸福，我以前竟然都看不見！」

在家獨自修行，勇猛精進成佛道

從少年時期開始禪修至今已十餘年的開昌師兄(化名)，經常參加靈鷲山舉辦的禪修活動，自己平日也會在家獨自修行。他個人認為，獨自在家中禪修，對防衛心較重的人而言，可以療癒心靈深處的傷痛，因為有些人在記憶深處潛藏著過往較深沉的負面情緒，平日壓抑卻不自知。禪修可以讓心靈深處的記憶浮現，讓念頭自然的來，自由的去，透過這個與自己和解的過程，便達到了療癒的功效。

從因緣的角度來看，這些過往的傷痛便是冤親債主的關卡，與自己過去的傷痛和解，才有能力接受不完整的自己，如此，這個不完美的自己就不會絆住你的修行。共修時眾人攝心的力量，可以讓禪修的效果加乘，而在家中獨自修行，時時覺照自省，也可以讓自己勇猛精進，早日走上成佛之路。

開昌師兄亦提醒，在家中自行禪修需要導師的教導、孰悉禪修的程序和自律精神，具備「正見」也是必須條件。有些人擔心自己在家禪修，會被干擾。這就是沒有學習正見，因為不夠了解才會害怕，可焚香禮佛讓自己的心念正，便不會有無明。

於塚間修行的心道法師便是最好的例子，眾人聞之變色的塚墓反而是心道法師心中極佳的修行場。心道法師在此聆聽寂靜，觀照自我，了悟世間的一切無常與幻有，讓心安住在覺照之上。也在與眾有情眾生朝夕相處的過程中，啟動自己的悲憫之心，這便是慈悲與禪成為靈鷲山日後兩大宗風的由來。

心道法師亦曾說：「當我們還沒有淨化自己的時候，就像是生存在三毒、五毒的垃圾堆裡，今天，我們知道要出離，知道要修行，就像是從垃圾堆裡把自己撿回來，而禪修能夠讓我們從垃圾堆裡找回自己。」

不管是找回自己或看到太陽升起，都告訴我們禪修能讓我們的生命明亮清澈，美好純粹，如是，我們知道，走向禪修，我們走向自在解脫。