經過連日低溫，三月初春的這天，和煦的陽光重現，彷彿在迎接精進解關的學員們，照亮禪修後更加開闊的心靈。

5日上午，心道大和尚於華藏海圓通寶殿向解關的學員們開示談話。心道大和尚勉勵大家：「回去後仍需好好持續禪修，不能中斷，否則無法體驗；因為禪修是不斷地坐，不斷地體驗到最後，得到禪修的竅門，安住這個心，熟練後，心就能夠容易安靜下來。若要讓禪修成為一個慣性生活，那就必須有長遠心、恆心及毅力。」同時也希望大家只要有時間就來報名參加禪修，因為禪修的薰陶很重要，沒有薰陶就得不到啟示，得不到啟示，就老是停頓無法進步。而聽法教也非常重要，因為禪修比一般學習更加細膩，與上師的關係，也要有因緣跟福德，所以了脫生死、斷煩惱，真的只有禪修才有辦法。

寧靜的午後，在指導法師廣純法師的帶領引導下，學員們再次同聚於圓通寶殿，接過禪法工遞來的熱茶時，指導法師提點大家：當左手四指托住杯底、拇指環扣杯緣，右手輕握杯肚，要同時覺知杯體的重量與傳來的茶湯溫度；品茗之前，先在心中將此香茗供養佛法僧及一切眾生，輕啜一口茶湯，嗅聞著茶香，感覺其中滋味，是苦是甘？或澀或潤？之所以提醒大家用各種感官覺知，因為「禪」並不僅止於這幾天的打坐或行禪，而是在生活的行住坐臥中，清清楚楚地覺知身邊的一切事物。

禪修是自我觀照的過程，調整身、心、息，使自己得到真正的寧靜與放鬆。解關後，相互分享在禪修每個階段的感受體驗，以此經驗供養大眾，藉以接引更多人得知禪修帶來的領悟，也是重要的護持工作。

靜默的大殿裡，茶香緩緩流動，學員們也一一與大家分享這幾天禪修的成果與心得。有人滿載喜悅收穫、有人深感自己尚有不足、也有人坦承毫無所感，然而無論是怎樣的心得，不約而同的結論都是「往後仍會持續參加禪修」，在禪修中內心得到的和平寧靜，或是生活作息得到調整後的身心安頓，就是最大的收穫。綜觀大家的心得，發現最常遇到的障礙，不外是身體的酸痛與無法定心。

心不定，幾乎是每個人在禪修時遇到的最大問題，許多學員表示，坐禪時的調息、靜心觀照並不難，然而一旦進入覺知出入息甚至聆聽寂靜時，卻變得無法專注，有人因為無法覺知出入息而亂了心念、有人聽不見寂靜，反而聽到許多雜音，這諸多障礙，大多都是因為不夠專注。當中有位師姐分享因為無法覺知出入息，便向心道大和尚求教，心道大和尚告訴她：「要把注意力放在自己的出息上。」此時她才赫然驚覺，過去坐禪時，自己只專注在入息上，卻忽略出息也一樣重要，才有此障礙，經由心道大和尚點通之後，她笑著說：「現在，我是『有出息』的人了！」也有分享自己帶著身體疼痛前來禪修，期間讓自己專注力提高、身心放鬆，肉體的疼痛反而消失了，因此領悟到專注和放鬆是轉移疼痛的不二法門，當大家將心中的感受分享出來，從彼此的經驗裡更加堅定心念，也互相解開內心的疑惑。

說出自身的禪修經驗不僅是心得分享，也有可能發現內心的迷思或盲點。有師兄表示，由於聆聽寂靜時無法安定而使心思散亂，因此開始聽鐘調息，藉以凝聚自己的注意力；也有師姐提到一旦進入聆聽寂靜時反而接收到諸多聲響，只好專心聽著林間的鳥鳴。不過，廣純法師告誡大家，在聆聽寂靜時不可「聽有聲」而是「聽無聲」，一旦聽有聲，那就不是真正的寂靜了。禪修時，無念、無住、無相極為重要，若借助外來的聲響定心，實在難以達到真正的「聽寂靜」。

分享茶會的最後，廣純法師總結學員的心得，再次勉勵大家專注、放鬆的重要性，即使解關下山，在日常生活中，舉凡吃飯、睡覺、工作、清掃等每個行為都能體驗到禪，專心體會當下的感官覺知，就是禪的實際體現。一杯茶飲盡，眾人不僅得到香茗的氣味薰陶、甘醇滋潤，心靈也獲得溫暖的灌溉，放下無謂的煩惱雜念與妄想，再看華藏海圓通寶殿外的青山碧海，眼前的天地，更加寬廣了。