1979年生於日本香川縣的佐佐木典士，原本是一個普通的出版社編輯，一直到34歲之前，他都過著「擁有許多東西」的生活︰他喜歡收集CD、書籍，買了很多，但大部分沒聽過、沒看過；書多到書櫃塞不下，散落在家中各個角落；壁櫥裡塞滿了衣服，大多數衣服買來之後只穿了一兩次，其中不乏價格昂貴的名牌，「我老想著等哪天天氣好的時候拿出來洗一洗、燙一燙，就能再次派上用場。」房間裡四處散落著一時興起購買的各式娛樂用品，吉他和音箱上早已積了一層灰……還有「一直想著有空時要自我進修的英語會話教材，和沒用過的經典款古董相機」。

小小的屋裡愈來愈擠，但他每次出門還是忍不住買，「如果得不到自己想要的東西，會感到生活很慘」。不自覺地總是和別人比較，「買愈多東西，感覺比別人擁有得愈多」。他喜歡留東西，保留所有物品、完全不丟東西的結果是︰住在充滿物品的「垃圾屋」裡。

雖然擁有那麼多，但他的內心卻感到莫名的空虛，思緒混亂，缺乏目標，到後來甚至開始後悔自己選擇的職業，有一陣子整天喝酒逃避現實，女友也離他而去……那時，他的人生陷入谷底。

有一天他在編輯稿件時第一次接觸到「極簡主義」，當下點亮了他的心，他決定改變自己的生活——從減少家裡的東西開始。

他花了兩年時間「丟東西」，把自己擁有的物品減至最少，慢慢地，原本擁擠不堪的家裡變整潔了，而更珍貴的是︰「我重新思考自己該如何生活，重新定義每個人都渴望的『幸福』」。

「為了想獲得幸福而購物，只能給我們短暫的幸福感——其實，我們對於『幸福』真的是一無所知啊！」「自從減少物品後，我每天都感到很幸福，也慢慢地了解什麼是幸福」。「擁有的東西少了，人生反而更豐富了」……這是佐佐木典士的親身經歷。

現在，他的衣櫥裡只有幾件外套、T恤、褲子、幾雙襪子和其他少許衣物，「這是我一年四季的衣服。」6套衣褲足夠他穿1年；浴室裡只有1罐洗潔精（可洗頭、洗澡、洗臉甚至洗衣洗碗）、1條毛巾；廚房裡只有1人份碗盤和咖啡壺；另外，只要有iphone、Mac，就能與世界連結……他驚奇地發現︰以往內心那股莫名的空虛，隨着物品的減少竟漸漸被填滿了，「當一切變得非常精簡時，我自然而然對每件事情感到感激。」扔掉生活中98%的物品後，生命反而重生，煥發新活力。

生活精簡了，他的專注力也提升了，工作效率更佳，這兩年裡不但從編輯升職為副主編，還以自己的經歷寫了一本關於「簡單生活」的書，這本書榮登日本亞馬遜暢銷榜第一名，令許多人大呼意外。

在書中，佐佐木典士和讀者們分享「丟東西後改變我的12件事」︰
（1）多了時間
（2）享受生活
（3）感受自由/解放
（4）不再與他人比較
（5）不再在意他人目光
（6）不害怕別人的眼光
（7）凡事積極主動
（8）專注力提升/貫徹自我
（9）樸實/環保
（10）健康/安全
（11）人際關係改變
（12）活在當下。感謝，然後幸福

走過這一程蛻變之路，他最深的自我體悟是︰“Less is More＂，“Less is Future＂。

「物品本身沒有好壞，但當它的數量過於龐大時，它將控制你的生活。」

「少，就是幸福」。「身邊物品愈少，人生愈幸福——因為我們再也不需要物品填滿我們的人生」。