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學習平安禪 / 學員禪修分享
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強迫自己和「心」相處

2022/5/3 圖:Andy Fu  整理編輯:劉湘吟  339

這次師父對於「覺知」講得很細,也讓我對覺知有更清楚的認識︰在這個當下,這個空間,或正在喝的這一杯茶……心就在這裡。這樣的感受更清楚了。

打禪晚上睡不好?

2022/4/29 圖:Andy Fu  整理編輯:劉湘吟  284

晚上為什麼不好睡?因為白天一直在用功,專注在方法上,這個專注的狀態延續到了晚上;平常我們散亂慣了,很少這樣長時間地集中注意力、保持覺醒,所以晚上不容易入睡,因為你一直醒著,沒有散亂、昏沉

我幹嘛拖著很痛的身體走?

2022/4/28 圖:Andy Fu  整理編輯:劉湘吟  527

有一天師父開示說︰「不在內,不在外。」我似有所悟。於是我專注在四步驟上,用覺知來找覺性,覺知很清楚的時候才能很快抓到覺性。我抓到了,不在內,不在外,遍滿,什麼都沒有,很安靜,我的耳朵就不再用力了,是空的……

打坐時感覺身體在動

2022/4/27 圖:Andy Fu  整理編輯:劉湘吟  272

打坐最好還是張開眼睛。你閉著眼睛,會以為身體是正的,其實未必。張眼打坐還有個好處,因為日常生活裡我們都是張開眼睛的,如果能夠在張開眼睛的狀況下,

「折磨」裡的重要發現!

2022/4/21 圖:沈仲怡  整理編輯:劉湘吟  523

和很多人一樣,平常我走路在滑手機,坐車在滑手機,吃飯也在滑手機,無時無刻不在滑手機。你以為滑手機是專注嗎?那不是。所以禪修時會那麼折磨。我拜過水陸內壇全程、梁皇法會全程,都沒有禪七這麼折磨,....

居家閉關的干擾助緣

2022/4/19 圖:沈仲怡  整理編輯:劉湘吟  313

非常羨慕能夠到山上打禪的師兄姐們,因為在家裡閉關要專注不容易,尤其這陣子疫情,上海管控挺嚴,家人幾乎都在家裡,難免有許多干擾……但換個角度想,這也正是檢驗自己能否排除干擾的機會︰....

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我們無礙的這個心啊,無論什麼時候、什麼地方都是一樣的,都是圓滿不缺。因為執著,於是我們生起種種的心,而不能夠圓滿。 ~心道法師‧法語~
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