禪修，就像提煉金鑛
圖：寶慈法師 編輯整理：劉湘吟
2021/4/27
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這次49天線上禪關，有很多體會，自己覺得有很大的進步，也更堅定要「找回自己本來面目」的決心。
覺性是我們的本來面目，它一直在那裡，雖然我們都有這如意摩尼寶，但我們的心有許多雜質，當我們用平安禪四步驟方法，專注、清楚在覺知上，覺性就會赤裸裸地呈現出來；禪修就像提煉金鑛，覺性是鑛裡的金，提煉的方法，就是四步驟。用無思、無念、離相的方法來觀照空性，養成習性後，就可以找到我們的本來面目，證得不生不滅的法身，而能生死自在、脫離輪迴之苦。
第一週我很緊繃，之後按照心道師父的教導，一再放鬆、放鬆，不能太緊繃，覺知和專注也不能太用力，要輕鬆自在地做每一個步驟。49天下來，整個人感覺很開朗、很輕鬆，心道師父說︰「禪修要進步，必須花時間去做，要耐煩、耐得住寂寞。」禪關結束了，但接下來在生活中，除了天天禪坐，我也會持續不斷用四步驟覺知、觀照自己，不被現象迷惑，不在現象裡煩惱。
2021春安居精進禪廿一 新加坡學員 蔣世敏
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